冬天的时候因为天气比较寒冷的原因，所以很多人在冬天的时候都是非常注重保暖防寒的，但是在众多保暖防寒的措施中，有许多做法其实是错误的，对身体健康不利，那么冬季防寒保暖的误区有哪些？防寒小妙招具体有哪些？怎么防寒最好？

1、冬季错误防寒方法

1、捂住口鼻

围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

养生不难，难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯，那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些好习惯，能延年益寿。

1、起床后90分钟内吃完早餐

早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。

2、不带病工作

生病后仍坚持工作的人，比在家好好休息的人，在3年内罹患心脏病的危险增加了2倍。因此，生病了就要及时治疗，千万别逞能。

第一章 总 则

第一条 本协会的名称为中国保健养生协会（以下简称本协会）。英文名称是CHINA HEALTHCARE ASSOCIATION，缩写为CHA。

第二条 本协会的组成群体主要由从事保健养生行业及相关的医疗卫生、中医药、食品、体育、科研开发单位的专家、学者、企业家和知名人士等自愿合作组成群众性行业团体。本协会是非营利性社会组织。

第三条 本协会的宗旨是在遵守我国宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会职业道德，团结和组织全国保健养生及相关行业的工作者，大力推动保健养生事业的发展，加强与国外保健养生事业机构的交流与合作，提高健康相关产品的质量，支持新技术的开发与推广；服务于政府、企业和消费者，积极推进保健养生事业的振兴和名牌战略的实施，为我国乃至世界保健养生事业的发展做出贡献。