心脏猝死的危害是非常大的，在我国每3分钟就会发生一起心脏猝死的病例，心脏猝死如果急救不及时会导致患者死亡。因此第一时间的急救是至关重要的。做为有心脏病史的人群应该随身携带必备的急救药品，当出现问题时及时服药，另外在心脏出现猝死时要第一时间做心肺复苏急救，下面我们来看一下这方面内容。

以心脏猝死为代表，最及时，最有效的抢救，可概括为应用“生命链”中的四个“早”，即早期通路（打急救电话），早期心肺复苏（现场第一目击者所为），早期心脏除颤（专业急救人员所为，有条件的现场第一目击者所为）和早期高级生命支持。

疲劳，每个人都会遇到的一个问题，可是很多人却不知道怎么去应对。尤其是过于疲劳的人更加不知道怎么做才能使自己精力充沛？有出现过疲劳的人要注意咯，下面几个方法可以让你轻松地抵抗疲劳。

1、预防过度疲劳 —— 强化三餐营养

我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。

至于具体食品，营养学家建议你无论在哪个年龄段，都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。

我们的一生中一共有两副牙齿，即乳牙和恒牙。而恒牙的长出会分为两个阶段，在我们6~7岁的时候，第一次换恒牙，到12~13岁的时候，恒牙替换完毕，这个时候，我们的大牙，即磨牙一共有8颗。在第二磨牙之后长出的第三磨牙，我们称之为智齿，它长出的时间是比较晚的，那16岁长智齿算正常吗？16岁长出的智齿需要拔掉吗？

1、是否正常

第三磨牙，即智齿，虽然它也属于恒牙，但它萌出的时间是比较晚的。它一般是在16~25岁萌出，所以，16岁青少年如果萌生智齿的话，是属于正常的现象。我们在16~25岁的时候，生理和心理都接近成熟，所以智齿的萌出，代表着智慧到来的意思。智齿的生长存在着很大的个体差异，所以你不必太过担心。