想一想，2015年也只剩下六分之一了，光阴似箭，仿佛昨天还穿着短袖在大街上溜达，现在已经快迎来冬天了。那么冬天保健误区有哪些？冬天养生的误区又有哪些？冬天我们到底应该如何保健呢？下面小编就为大家详细介绍介绍。

冬天里有很多人的生活习惯都是错的，却被误以为是对的，错误的习惯会大大影响我们的健康。

误区之一

戴口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环个分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。

生活中很多人在做饭或做菜的时候喜欢放大蒜来提味，所以难免会吃到大蒜。虽然在吃的时候没有感觉，但是在吃过大蒜之后嘴巴里面会有口臭的出现，如果在这种情况下与人交谈的话是非常尴尬的事情，而且会影响个人形象，所以需要及时消除口臭，那吃大蒜口臭要怎么去除呢？

1、金橘可快速消除口臭

性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

2、柠檬可快速消除口臭

人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。

一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5种时刻分别是：

1、早上一觉醒来

很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出，一杯热巧克力约含110千卡热量，橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。他指出，咖啡因可能给你一时的清醒，但它无法持续很长时间。如果你想整个上午都不打瞌睡，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个水果可以满足这一需求。