桑葚，大家都很熟悉，尤其是生活在农村孩子，每当这个季节，就会跑到地里去摘桑葚。桑椹是桑树的果穗，又叫桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等等。因为桑葚的生长环境，及桑叶要喂给蚕宝宝的特点，使得桑葚成为不用喷洒农药的天然果品，也曾被成为“民间圣果”。据记载，在古时候，桑葚已经成为皇帝御用补品。

桑椹味甘、性寒，其营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等。矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。研究发现，桑葚具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心等功效。

8月15日起，您若两次在动车上吸烟被罚，那就再也不能乘坐动车了，为了大家也为了自己，安全乘车，做有素质的公民。今天小编就为您科普一下为什么动车上不能吸烟？动车吸烟禁乘的规定8月15日起，在动车组列车上吸烟并被公安依法处罚的旅客，将被暂时限制购买全国各车次动车组车票，在签订协议书后才可购买，普速列车票不限购买。若再次违法在动车上吸烟，将停止对其乘坐全国各次动车组列车的服务。而关于“禁乘”期限何时解禁，铁路部门相关负责人表示，还需制定更为细节的办法。为什么动车上不能吸烟吸烟有害健康，公共场合禁止吸烟这个不用说大家都知道，吸烟不仅对吸烟者造成伤害，而且对吸二手烟的旅客也造成伤害，尤其是小孩和老人。按照国家卫计委起草的《公共场所控制吸烟条例》征求意见稿，公共交通工具的室外等候区域等也将全面禁止吸烟。动车组车厢封闭，内部空气流通缓慢，吸烟也会危害其他乘客身心健康。吸烟会触发烟雾报警装置，危及列车安全与普速列车相比，动车和高铁列车运行速度更快，且为全封闭式车厢，车内设备对烟雾、明火非常敏感。为预防火灾隐患和初期火灾，动车组上安装了千余个故障传感器和烟雾报警器，即使乘客在车厢连接处或洗手间吸烟，都会被烟感设备默认为火灾隐患并报警。接到报警后，列车会即刻减速运行甚至停车。所以，乘客点燃一支香烟不仅会打乱铁路运输组织、影响行车安全，还会直接耽搁乘客的行程。高铁动车严禁吸烟，违者将面临重罚自2014年1月1日起实施的《铁路安全管理条例》第七十七条规定，禁止实施下列危害铁路安全的行为：在动车组列车上吸烟或者在其他列车的禁烟区域吸烟。违反规定的个人，公安机关将处以500—2000元不等的罚款。吸烟的危害吸烟减少寿命提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。吸烟影响睡眠根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。吸烟影响生育据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。

蜜枣是很多女孩子所喜欢的一种小吃零食，它味道甜美而且还是滋补的非常不错的食物。蜜枣的原料就是红枣，红枣的作用相信大家都非常熟悉，蜜枣是一种好吃的零食。既然蜜枣这么好吃，那么女人吃蜜枣有什么好处？蜜枣的功效与作用有哪些？

1、女人吃蜜枣的好处

第一，蜜枣的功效与作用之补血。大枣可以说是天然的补血佳品，对于女士来说特别有意义。蜜枣同样有这样的效果，而且经过加工后，蜜枣的皮更容易消化吸收。长期食用蜜枣对女性身体健康非常有好处。同时蜜枣可以搭配点心来食用，既不会引起肥胖的问题又能补充营养。