你可能不知道，日常的生活习惯也是你身体健康的重要一部分哦！下面就看看有哪些日常习惯影响健康吧！

日常习惯 影响健康

低声说话 身体更健康

研究表明，说话声音分贝过高，会影响人的免疫系统。对老年人来说，说话声音过高，后果更严重。老年人说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激。这时，老人的心跳加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等，会因刺激而随时发作，严重时甚至会威胁生命。

因为，人的年纪越大，就越容易招致动脉硬化，再加上生气时扯着嗓子大叫，就很可能引起气血上冲，导致脑血管破裂。此外，经常生气，还会使肾气不畅，有可能导致闭尿或尿失禁。

春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。然而看起来很简单的泡脚，你真的泡对了吗？

泡脚的好处：几点泡脚最补肾？泡脚泡多长时间最好

几点泡脚最补肾？

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？

一、晚睡会让第二天精神不好

有人以为一天睡够了八个小时就可以了，而不分是什么时候睡，其实这种观念是完全错误的。因为我们的机体工作和休息时间并不是任意的，比如晚上十点钟就是淋巴排毒的时间，凌晨四点是造血的时候，而凌晨六七点则是大肠排毒的时间，因此我们的休息时间不能随意定的。