小雪时节的到来预示着寒冬即将来临，冬天是人体最干燥的季节，人体在冬天会极度缺水，皮肤会特别干燥，有些身体缺水严重的会出现“蛇皮腿”等，因此我们在小雪时节应做好保暖补水工作，那么小雪如何滋补养阴？滋补养颜该吃什么食物？

1、小雪滋补养阴方法

1。起居：注意防寒保暖

小雪到了，冬也就来临了，冬季，作为一年中最寒冷的季节，防寒保暖尤为重要。

即便是在今年入冬失败完全没有冬天气息的岭南地区也要随时备好御寒衣物并适时添减，以免冷空气突然来袭时受寒感冒。

曾经有那么几年，肺结核这个病，人们是闻之色变。众所周知，肺结核是个肺部感染性极强的疾病，它严重威胁到了人们生命的健康。直到现在，有些人不小心患上了肺结核，花了很多钱吃了很多药，只看到一丁点儿的好转。还有些人，他们吃了药，再次检查时发现肺结核病灶增多，这是怎么一回事？

一般来讲，肺结核经过规范的抗结核药物治疗，大多会收到理想的治疗效果，如果确定为肺结核且在医生的指导下正确用药，先复诊病灶有所增多，则提示病变仍在进展和具备活动性，疗效欠佳，这种情况如果您的体质状况不是非常差，那么咱们需要想到有耐药的可能。

人体有强大的免疫力才能够抵御很多的疾病，免疫力下降容易出现一些疾病，不用的人免疫力有所差别，而且免疫力是可以通过一些习惯和饮食提高的，相反一些不良的习惯会导致免疫力下降，那么抵抗力下降是什么原因呢？一起来看看吧！

1、更年期衰老

部分女性在40岁以后，即将进入更年期，出现皮肤干燥、皱纹多的症状，表明性激素分泌在慢慢减少，此时免疫功能物质分泌也相应减少，从而出现免疫力下降。

2、长期失眠

长期的失眠状态让大脑、肝脏等身体主要部位无法进入修复状态，身体的各项功能表现也会越来越差，抵抗力自然而然随之下降。