????四川十年人群健康和疾病报告出炉，从报告上可以看出，近年来四川人慢性病和肿瘤疾病快速增长，且肥胖率也开始飙升，目前每10个四川人当中就有1个胖子。其实肥胖率和疾病率的增长不仅体现在四川，全国都有这种趋势，我们要想少生病、活的更加健康，还得有条理的改变自己的生活方式，那么身体容易长胖是什么原因呢？

1、容易胖的原因

　　1、遗传原因

　　一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。通过基因的表达而显现的肥胖并非不可逆，毕竟性状是由基因与生物环境共同决定，所以后天的饮食调节与锻炼也是可以有效控制体重的。

对于晚上睡觉是一件很高兴的事情，一天的忙碌只能在晚上睡觉的时候放松下来，那么对于深夜难眠的人来说，就是很烦恼的事情了，晚上睡不着让他们失眠难受，为什么会导致失眠呢？让我们来看看吧。到底是什么原因导致了失眠呢？具体总结一下。造成失眠的原因：(1)习惯性失眠。是由于形成了条件反射引起的失眠。(2)作息规律被打乱。如时差、值夜班、工作流动性过大、经常出差等。(3)药物因素。常见的能引起失眠的药物有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。由于药物引起的失眠称为药源性失眠，只要注意调整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。(4)环境因素。夜间住处吵闹、灯光过亮、温度过尚或过低、湿度太大、过于拥挤、睡眠环境改变等环境因素，也会引起失眠。(5)心理因素。心理因素如白天过度冗奋或紧张、焦虑、紧张、忧愁、烦闷、激动、愤怒等都可引起失眠。(6)疾病因素。各种疾病引起的疼痛、高热、腹胀、便秘、尿频等，以及常见的如疼痛、瘙痒、咳嗽、腹胀、多尿、哮喘、胸闷等都容易引起或加重失眠。(7)人为因素。饥饿、过饱、亢奋等都可引起失眠。此外，躺在床上消磨的时间过长也以引起失眠，如睡前过食、饮浓茶、过久地看书以及不定时失眠等。(8)精神因素。忧虑工作，考虑个人问题，致使睡眠前过度兴奋而失眠。其他如焦虑、强迫性神经症和神经过敏状态都可导致失眠，其中最易导致失眠的是抑郁症、躁狂症、精祌分裂症等。(9)神经系统疾病。各种中枢神经器质性疾病都会造成睡眠障碍，主要表现为程度不等的失眠。(10)对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵；睡得不好，身体易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

现如今的环境污染比较严重，特别是雾霾天的时候，不宜出门，出门也要做一些防护措施，很多人早上出去的时候会戴口罩，防止一些污染物被吸进人体之内，戴口罩的好处有不少，但是也有一些需要注意的地方，戴口罩的注意事项有哪些？

1、不要该戴的时候不戴

流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

2、不要偏爱彩色口罩

时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。