对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？

请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！

1。当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。

2。你爱喝茶。一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

腹泻是一种很常见的情况，经常会有人得上这个毛病，而如果腹泻严重的话，不仅仅会影响到身体健康，还会导致肛门疼痛，所以这一点希望大家能够注意，经常腹泻的话会导致肛门疼痛，下面来一起看看吧。

男人老拉肚子肛门会痛

1，寒湿性腹泻

拉稀的时候发烧、肢体酸痛、上吐下泻，这种腹泻的表现就是大便清稀，水样便，腹痛肠鸣，食欲不振，腹部发胀，舌苔白腻，完了之后经常肛门很痛。在出现上述症状的同时，患者往往有肢体酸痛、恶寒发烧等类似感冒的症状。更主要的是，患者往往上吐下泻。这就是寒湿型感冒。

维生素C是人体正常生命活动所需的营养素，VC的缺乏不但会使身体免疫力降低，还会引起各种相关的疾病，虽然通常维生素C都是在饮食中进行摄取的，但如果缺乏过多需及时补充也可以选择适量吃一些VC，那么青少年能够直接吃VC吗？吃VC的时候不能吃什么呢？吃VC需要注意什么？现在就快来阅读了解一下吧。

1、青少年能够吃VC吗

可以，适量吃对身体会有好处，能够起到增强人体免疫力、抗氧化、防衰老、美容护肤等效果，但是要注意一定不要滥用，否则会给身体带来伤害，最主要的获取途径还应是食物才对。