天气渐寒，所以很多人都格外的在意在这样的季节当中的养生，比如说，我们出门会穿厚重的衣物，又或者是通过吃各种各样的滋补品来保证自己能够拥有充足的精力去抵御寒冷，可是小编今天想要教给大家一些简单方便的小动作，只要我们在冬日的时候经常做一做，就可以非常有效的起到养生的功效。

一、搓手

在冬季，身体的那个部分最容易感觉到冷？当然是手部，因为手部长时间暴露在空气当中，再加上平时不注意对手部的保养，这个时候，就会导致很多人出现冻疮。手部一旦有它，不仅影响美观，而且还会经常的出现痒的情况，可谓是苦不堪言。

鲤鱼是秋季人们常钓的一种鱼，相对于鲫鱼的个头，鲤鱼相对比较大，钓起来也更有感觉。那么，秋季钓鲤鱼用什么味型的饵料比较好呢？用饵料的时候要注意哪些问题呢？十月份钓鲫鱼用什么饵料其实北方地区十月份以后钓鲫鱼是最好的，温度低点鲫鱼开口好，放钓鱼坑又称作是黑坑，就是交一定的钱规定的时间钓多少全凭自己技术发挥，这个钓鲫鱼尤其是黑坑鲫鱼，对饵料状态，线组搭配，味型调配要求比较高，饵料方面基本也是谷物类饵料，例如超级诱饵啊，麝香底窝啊，加香类饵料，如草莓香鲫啊，奶香鲫啊，还得加点腥味饵料如红虫粉啊，冬鲫啊，红魔之类的，还得加状态饵料如轻麸，雪花粉，基本搭配成谷物为基础的甜香略带腥味的饵料，这是窝子，还要多加酒米，要想诱鱼效果好单凭饵料诱鱼是不行的，加点添加剂小药，试试一品源的王者之诱跟黑坑威武，两种小药搭配，钓鲫鱼鲤鱼都可以。十月份钓鲫鱼的饵料配方配方一(秋季钓鲫)红虫1#40%+狂钓鲫30%+速攻3#30%饵比水1：1此款饵加入少量小麦蛋白，可搓可拉。此饵适合早春和冬季，南北水域四季皆宜。配方二(秋季钓鲫)浓腥40%+狂钓鲫40%+池鲫20%饵比水1：1此饵虾腥味鲜美，纯正天然。适合早春和秋冬季节垂钓鲫鱼，底钓，浮钓均可。配方三(肥水钓鲫)雪花鲫50%+池鲫30%+红虫2#20%饵比水1：1搓饵，底钓，浮钓均可，比重适中，饵色醒目，味型清香自然，，略带淡腥，非常适合在淤泥深厚，缺氧及鱼开口不好的情况下垂钓个体较大的鲫鱼，南北水域均可使用。配方四(湖库钓鲫)麸香鲫50%+雪花鲫30%+速攻湖库篇20%饵比水1：1搓饵，底钓，此饵适合在自然水域，大型水库，湖泊专钓大体形鲫鱼，效果超群。配方五(湖库钓鲫)野战鲫50%+底鲫50%饵比水1：1此饵主钓自然水域，湖泊，水库大体形鲫鱼和鳊鱼。十月份钓鲫鱼饵料用腥还是香饵料方面，尽量少用腥，尽量用淡，本味+谷香，微微加点大香是个不错的配比。如果你想杂鱼丛里拉饵守底下的鲫鱼，饵料配比上拉丝粉可能就要多些了。或者钩子上挂点米饭粒试试。

勤洗手是一个良好的卫生习惯，勤洗手会大大降低很多疾病的传播。我们只知道饭前便后要洗手，但是你可知道其实还有很多地方我们是需要注意勤洗手的。

一、有的朋友可能每天都喝牛奶，需要注意的是当你在早上取完牛奶或报纸后应该洗手。因为牛奶箱、报纸箱都是很容易滋生细菌的物品。

二、还有的朋友喜欢早上看报纸，你需要注意的是看完报纸后需要洗一下手。因为印刷油墨中大部分都是使用乙醇、异丙醇、甲苯等的有机溶剂，这种化学物质即使是很小的残留部分，也会对人体有的害。

三、 在外回来的时候应该注意洗手。因为外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，；例如门把手、电梯扶手、直梯按钮等公共物品，此类东西都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。所以，在外出回来的时候，请务必洗手再干其它的事情。