目录：

第一章：生肖养生——龙年生人三之气运气养生

第二章：生肖养生——蛇年生人三之气运气养生

12生肖人人都知道，在我们小时候父母就开始教我们背生肖，生肖除了表示我们的出生时间还能说明什么？生肖与天干地支有什么关系呢？不同的生肖三之气养生方法有什么不同？

小知识：“三之气”是指壬辰年小满日至壬辰年大暑日为三之气

相关阅读：

12生肖“三之气”运气养生法(鼠、牛)

12生肖“三之气”运气养生法(虎、兔)

经常出现疲倦、肌肉痛、体重大上大落、长出小肚腩等衰老症状;医学测试更进一步发现有少数人的生理年龄比实际年龄老10年或以上。有营养师呼吁女士们要从饮食着手抗缓衰老，尤其要减低糖份的摄取量。

女士们用尽方法留住青春，原来关键是要“识饮识食”才可以抗衰老。

一项调查发现逾七成港女也有未老先衰情况，经常出现疲倦、肌肉痛、体重大上大落、长出小肚腩等衰老症状;医学测试更进一步发现有少数人的生理年龄比实际年龄老10年或以上。有营养师呼吁女士们要从饮食着手抗缓衰老，尤其要减低糖份的摄取量。

赖床会给身体带来什么危害

1：破坏人体常规

生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

2：大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

3：影响泌尿健康