酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡，裸睡的确有很多好处，但如果不注意一些裸睡的注意事项的话，就会给人体带来不小的伤害。

中医提醒，夏季裸睡健康重要3点必注意：

1。盖被

很多人在裸睡的时候喜欢开空调，而且还非常喜欢睡凉席，下挨凉席、上吹空调，爽的不得了！但专家指出，这种裸睡方式完全收获不到健康，在裸睡的时候最起码应该搭一条薄被或毛巾毯在胸部、肚子上，以免受寒着凉。如果开空调的话就不应该再睡凉席了，否则太过寒凉，人体可能吃不消，还很有可能会出血腹痛、腹泻等现象。

如果是过量服用了维生素、健胃药、消炎药等，通常问题不大，只要大量饮水使之大部分从尿中排出或将其呕吐出来即可。若是大量服用了安眠药、有机磷农药、石油制品及强酸强碱性化学液体等毒性或腐蚀性均较强的药物时，原则上医院在附近的应立即去医院抢救。医院离家较远的，在呼叫救护车的同时进行现场急救。现场急救的主要内容是立即催吐及解毒。催吐的目的是尽量排出胃内的毒物，减少其吸收。对于误服安眠药、有机磷农药的患者，可让病人大量饮用温水，然后用手指深入口内刺激咽部催吐。如此反复至少十次，直至吐出物澄清、无味为止。催吐必须及早进行，若服毒时间超过三四个小时，毒物已进入肠道，催吐也就失去了意义。同时还要注意：已昏迷的患者和误服汽油、煤油等石油产品者不能进行催吐，以防窒息发生。

许多人都比较爱吃面包、蛋糕等甜食，最近，网上流传，吃蛋糕面包会让大肠癌症风险大大提升，这引起了许多网友的热议，这是真的吗？让我们来听听专家是怎么说的吧。每42分钟有1人罹患大肠癌医：不当饮食习惯是主因新竹国泰综合医院医师表示，根据103年国健署统计，十大死因第1名依旧是由恶性肿瘤夺冠，其中大肠癌更是盘据十大癌症中的第3名，平均约每42分钟就有1个人罹患大肠癌，并且有年轻化趋势，不得不慎！至于导致大肠癌发生的原因，除了本身遗传因子外，现代人生活水准提升、饮食西化，造成国人饮食型态大幅改变，膳食纤维摄取不足有关。防大肠癌3类食物要少碰哪一些错误的饮食内容，可能导致肠癌发生机率增加呢？对此，陈枢鸿医师指出，下列3大类型，都是防范大肠癌上身，日常生活中应尽可能避免摄取的地雷食物：类型1／红肉等加工肉品：饮食中食用过多红肉和其加工肉品，等于多摄取了杂环胺和硝酸盐，长期会增加大肠直肠癌和息肉的风险。类型2／烧烤油炸食品：食物经过高温油炸、烧烤等料理手续，容易使致癌性的亚硝酸物质大幅提升，一旦长期食用恐增加增加肠道细胞癌变的可能性。类型3／高脂食物：当人体摄取脂肪后，必须透过肝脏合成胆酸来帮助消化，可由于胆酸与大肠中的细菌结合后，会变成对肠道有害的代谢产物。倘若，每日三餐饮食未加以妥善控制，摄入过量的脂肪，恐对肠道细胞造成反覆刺激、促进肿瘤细胞生长，不可轻忽。吃面包蛋糕酿肠癌？医：制造原料才是关键！有鉴于此，「爱吃蛋糕面包，未来罹患大肠癌风险将大幅提升」的说法并非完全正确，陈枢鸿医师指出，事实上，网路上之所以将蛋糕面包与罹患大肠癌划上等号，主要是站在多数糕点制品在制程中，加入大量酥油、奶油，导致脂肪量摄取过多，进而增加肠道负担有关。若是，蛋糕面包在制造过程中，无额外添加奶油、酥油、植物油等油脂成分，单纯仅以全谷类、新鲜水果制成，自然无上述疑虑。【医师小叮咛】：医师强调，想要防范大肠癌上身，除了在饮食内容上多费功夫，养成三餐定时定量、注意膳食纤维、饮水充足的摄食习惯，来维持肠道环保外；辅以适度的运动习惯，控制体重不过胖，也是降低肠癌发生风险的重要关键！