一、给自己一个缓冲

尝试着记忆你最欣赏的歌词，或者背诵二十个国家的首都名字，再或者玩一会扑克……目的是要给大脑一个新的投入环境，不需要多么复杂，轻松就好，当做一个游戏去完成它。纠结于同样的问题只能使你的压力越来越大。

二、快跑一下吧

击打麻袋，激烈的骑自行车。研究证实，相比于慢节奏运动，30分钟的高强度锻炼更容易降低你身负的压力。另外，它能持续作用一个半小时。

三、和朋友喝杯东西

比起自己一个人独自去酒吧或咖啡店解压，和几个朋友一起去更容易释放自己的压力。一群人边聊边喝边吃，压力也早就被你扔到九霄云外了。

日常生活中因为工作或者用眼过度等因素都会造成眼睛不舒服，因此我们都会使用眼药水改善眼睛的不舒服。而我们知道防腐剂肯定是对眼睛不要了，所以我们在选购眼药水的时候，还是要注意选购不含防腐剂的眼药水，但是使用不含防腐剂的眼药水最好要尽快使用完。

我们知道含有防腐剂的眼药水会伤害眼睛健康，因此不宜长期使用，而不含防腐剂的眼药水相对安全要点，但是使用上还是需要注意一些小细节的。

小支装0.4毫升的眼药水不含防腐剂，适合长期使用。但它也有缺点。首先，价格昂贵，一小支才0.4毫升，就需六七块钱，且一支最多只能滴4次。此外，因为它没盖子能再次盖上，开了封后直接暴露在空气之中，所以必须几个小时内就滴完。专家建议，使用这种滴眼液要注意保持清洁，保持瓶口不受污染。如果你周边的卫生条件差，空气粉尘多，就不适合使用了。还有的患者因为疾病、睡眠不足等原因眼睛长期干涩，这类人有长期滴眼药水的需要，因而只能多花点钱买这种0.4毫升“不含防腐剂”的眼药水。

现在越来越多的人开始佩带玉石，听说它有治病袪邪的功效，但面对市面上品种繁多的玉石你知道如何正确挑选与佩带吗？玉石的鉴别方法与各类都有哪些？不同的玉石都有着哪些作用呢？现在就随360常识网小编一起来看文章来了解吧！

古人喜欢佩带玉，因为它不仅可以提升你的气质，还可以养生治病，素有黄金有价玉无价的说法，玉的形成一般需要几千年或上亿年才行，它含有大量矿物质元素，所以我们都说养玉也是养人，如果你长期佩带玉不仅可以滋润玉，也会使玉的水头折光度越发透亮。

如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。