有些人因为缺乏营养会长白头发，精神压力过大也有可能导致白发，长白头发之后有些人不敢拔，担心白头发越拔越多，有些说法就是白头发不能拔的，但是不拔白头发在一片黑发中非常明显，那么白头发为什么越拔越多？怎么才能有效预防白头发？

1、白头发不会越拔越多

“白头发拔一根长十根，越拔越多”，这个说法在民间一直很有市场。也有网民认为“白头发拔掉后白色素会把其他的黑色毛囊‘污染’从而导致白发越拔越多”。对此，专家表示，没有所谓的“白色素”，也不会越拔白头发长得越多。

如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠呼吸暂停。

1。睡眠不足导致肥胖

那些每天睡眠低于6。5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

2。睡眠障碍导致进食过量

据本周出版的Journal of Clinical Sleep Medicine报导，一项研究指出，那些患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。

　　在西方有医学之父美誉的希波克拉底表示，治病的时候不宜带给病人痛苦和危害。现代医学依然遵循着这项原则。希波克拉底的智慧不但在对医生很适用，而且有利于其他人。下面这5种观点就是这位伟大的医学家总结的，得到现代科学验证，经受住两千多脸考验的健康好方法。

1。走路有助健康

　　希波克拉底发现，人长期久坐不动肌肉容易变得松弛，身体发胖，并引发众多疾病。而平时走路多的人则更健康、更长寿，所以他常给病人开些多走路的药方。相关研究表明，即便人每日只步行半小时，也可以减少心脏病、糖尿病、骨质疏松以及癌症的发病率。