春节吃喝玩乐，马不停蹄。但是，每年长假都会有“节日病”来凑热闹，这个春节还新增了H7N9禽流感。在新春来临之际，省疾控中心发布了健康提醒，以下是专家给马年的“平安过节”支招。

逢年过节最易吃撑了、喝高了、玩累了、睡不足、兴奋过度

禽流感等呼吸道传染病

近段时间，浙江省基本上每天都有人感染H7N9禽流感疫情通报，杭州主城区已经暂停活禽交易。所以，春节期间禽流感是我们不得不防的头等疾病。另外，还要预防一些常见的呼吸道传染病，主要有季节性流感、麻疹、流行性腮腺炎等。

经期女生需要注意的事情很对，不过最近有朋友向小编反应说，近期吹风头好疼，这到底是怎么回事呢？下面小编来为大家介绍下吧！经期可以吹风吗例假来的时候，身体的抵抗力是最弱的时候，外风也会对身体造成寒气，所以最好少吹为好，在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受凉,淋雨等，可以照常工作,学习及参加一般的家 务劳动,不要在潮湿的地方久待经期吹风头疼怎么办?1。耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。2。拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。3。迅速缓解头疼 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。4。用手指进行按摩治疗 在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

随着天气渐凉人们的饮食也开始改变，由夏季的贪凉向秋冬季节的热食转变。常常“趁热吃”这句话是对家人的关心，并且自古以来国人在饮食上便追求热呼呼的食物。那么趁热吃真的健康吗？事实上趁热吃不仅不健康还会对人体造成一定的伤害。下面小编将和大家一同来了解趁热吃对人体的危害，以及日常生活中的其他饮食常识。

“趁热吃”对人体的危害

1。伤害口腔黏膜

人体的口腔黏膜极薄，但是却有着保护功能，抵御机械伤害和微生物、病毒的入侵。同时，口腔黏膜还有感觉的功能，对外界的造成的疼痛、温度、触动等会做出反应，而且能够感觉到味道。