现在的人越来越讲究用运动来锻炼身体，但是在做过运动及健身过后，身体由于出汗量多消耗大量的能量而会感觉疲劳，该做些什么来调试及有效地消除疲劳呢？很多人都不知道吧，运动太累都是直接躺在椅子上体息了，实际那样做是消除不了疲劳的，反而会觉得更累。下面我们就一起来了解下运动后疲劳怎么缓解呢？

在运动后，要先做一些放松活动，可以慢走或慢跑。坐在软垫的椅子或沙发上，亦可平躺，把脚放于高过头的位置，以利于血液流回心脏。还可以做些倒立的动作，加速血液回流。

运动后为了消除疲劳，我们可以按摩四肢及用按摩器械做保健。也可以对身体及四肢的一些穴位进行点穴、拍打等手法的放松。

生活中有高钙血症的人会出现乏力、恶心与呕吐、头痛的情况，那么你还了解其他的高钙血症的临床表现吗？今天就要为大家讲讲关于高钙血症的临床表现的相关内容，一起往下看看吧。

高钙血症的临床表现

什么是高钙血症？

高钙血症(hypercalcemia)指血清钙≥2。75mmol/L。是恶性肿瘤最常见的代谢急症。常见于甲状旁腺功能亢进症。晚期肿瘤患者约10%有高钙血症，其中肺癌、乳腺癌和多发性骨髓瘤三者约占50%。过度的骨吸收是高钙血症的重要原因。

牙膏在我们的生活中是非常常见的用品，许多人在平时都会用牙膏刷牙来保持口腔卫生，但其实牙膏除了可以保障口腔的卫生之外，还有很多其他的妙用，只是许多人都不知道牙膏还能怎么用，那么牙膏有哪些妙用？牙膏的用法都有哪些？

1、牙膏的另类妙用

1、黑斑、青春痘。

把牙膏挤在你的黑斑或痘痘上，一夜之后，你会发现令人惊喜的变化。

2、缓解蚊虫叮咬。

被蚊虫叮咬了，起疙瘩，奇痒难耐，涂点牙膏揉一揉。