理论上健康的牙齿可伴随你的一生，但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿。让我们看看那些行为会对你的牙齿造成伤害。

　　1、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。2、随意服药：孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。3、紧咬牙：动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。4、咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。5、偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。6、剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。7、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。

糖尿病患者在夏天的血糖虽然会比其他的季节要低一些，但是仍然要注意很多方面的事情。糖尿病患者不能食用含糖分、脂肪高的食物，所以饮食要清淡，不过糖尿病患者可以在夏天的时候和一些茶，喝茶是很好的降血糖的方法。那么，糖尿病患者夏天喝什么茶好？

1、玉米须茶

材料

玉米须30克，开水500毫升。

功效

部分研究指出，玉米须中含有皂甙类物质有利于降糖。

做法

夏天是暑湿重的季节，非常适合刮痧养生。刮痧可以加快血液循环，帮助身体排毒，祛湿气，是非常受欢迎的中医保健疗法，夏天人们流汗多洗澡勤，那么刮痧后多久可以洗澡呢？

1、一到六小时

夏天人的皮肤毛孔都是张开的，刮痧的时候，会加快身体局部毛孔的排泄，如果刚做完刮痧就洗澡，会使身体受寒邪侵袭而致病，这样不仅没有保健功效，反而会对身体造成不良影响。刮痧后多久洗澡，要看出痧的情况，称之为痧象，痧象轻的人，在一个小时以后就可以洗澡了，而痧象比较重的人需要三到六个小时左右，才能去洗澡，并且要用温水洗澡。