老寒腿吃什么好呢

我两年前患上了“老寒腿”，虽然症状不严重，但在阴天下雨的时候膝部总是疼痛，影响外出活动。最近，老友拜访，说经常吃一些颜色鲜艳蔬菜和水果，可以降低罹患关节炎的风险。果真如此吗？

广西读者：黄舟云

答疑专家：医院专家

我们知道，“人老先老腿”。“老寒腿”是大众对膝关节炎的俗称，属于中医“痹证”范畴。

膝关节炎多因生理性老化导致，表现为关节软骨营养不良，代谢异常，并出现骨刺。除与年龄密切关联外，发病诱因主要有四：一是与外感寒邪有关，症状表现为关节疼痛剧烈，疼痛部位较凉，用手摸起来感觉凉而不温，怕冷怕风，遇寒疼痛加重，遇热疼痛减轻，常伴关节拘急、屈伸不利;二是与因瘀致痛有关，症状表现为关节疼痛，疼痛如刺、痛处不移，夜间疼痛加重，疼痛局部可见肤色紫暗、肌肤甲错，毛发不荣;三是与痰湿进犯有关，症状表现为关节肿胀疼痛，且疼痛固定不移，病程缠绵难愈;四是与阳虚疼痛有关，症状表现为关节疼痛，喜暖恶寒，身体畏寒，肢冷不温，精神不振，喜蜷卧，大便稀溏，小便清长。

对于没有孕育打算的夫妻来说，避孕是必须采取的措施。而避孕措施的有效性及副作用是人们选择避孕方法的主要考虑因素。下面为大家详细介绍现代常见9种避孕方法各自的优缺点。

目前避孕药可分为：短效口服避孕药、长效口服避孕药、速效避孕药、紧急避孕药、长效避孕注射剂、缓释系统避孕药等，其中短效避孕药由于其避孕效果可靠，副作用小等优势是使用最广泛的避孕药物。

1、短效口服避孕药：

短效避孕药是一种雌激素、孕激素的复方药物，如妈富隆，只需每日1片，通常连续服用21天，停药7天为1个周期。短效避孕药的特点是容易控制，具有优良的周期调控（即月经非常规则）；无需担心体重变化；停药后即可怀孕。

高跟鞋是女性朋友们喜欢穿的鞋子，它不仅能掩饰身高的缺陷，还可以让穿衣服更加有气场，所以它成为每个女性都会选择的鞋子。但是，经常穿高跟鞋的女性会出现很多脚部的问题，不仅是磨伤脚部皮肤，还会出现足拇外翻畸形的情况，足拇外翻怎么办？

1、足拇外翻畸形

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形。拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起，但一般情况下这两个名词可互换使用。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。