养生保健，要做到长久坚持才有效，所以日常养生要做到的事情也不难，难的是你要持之以恒，这样才见效果。中医专家介绍了9个日常养生口诀，想要健康活到老，就学着做吧。

消疲健美伸懒腰 血运畅通最为高

所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

安心静坐延年寿调身调息加调神

医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之一，便是安心养神。儒、释、道三教皆有养生之法，并皆主张静坐。

不少伙伴都十分喜欢新鲜美味的葡萄以及葡萄干，甚至在身体不适的时候也忍不住口腹之欲。而喉咙痛则是极为常见的一种症状，那么在喉咙痛的时候能不能吃葡萄呢？

1、问题解析

喉咙痛一般由咽喉炎引起，而导致咽喉炎的因素主要与刺激性饮食过多、酗酒抽烟、饮水缺乏等有关，在饮食方面需要多吃一些清热利咽、消渴润喉的食物，葡萄性温和，水分多、营养丰富，咽喉痛情况下可以适量吃些，不会有问题。

2、意见建议

生活之中总是有着各种各样的危险，这些危险或是人、或是事、又或者是物，但我们在面对对这些危险时，总还有着预防的方法，而还有一类危险却没有在上面提到，那就是我们在生活之中时常见到的一种生物——昆虫，这些昆虫有些是无害的，有些却是会致命的，而夏季之中最常见的一种昆虫隐翅虫就是一种致命的昆虫。

隐翅虫有啥危害

那隐翅虫有着什么样的危害，为何小编要在开头说它们是一种致命的昆虫呢？其实隐翅虫并不是真的会致人死亡，最多就是如标题中一样，我们处理不好会致人残疾，所以我们对于隐翅虫就需要加倍的的小心，尤其是现在正值盛夏各种昆虫、毒虫横行，我们更需要加倍的当心。