夏天炎热，身体水分随汗液流失，更加容易便秘。不少人还通过喝蜂蜜、吃香蕉、揉肚子等各种办法来解决，但这些做法不见得人人有效，于是又有人通过服用泻药来达到通便目的。究竟该如何解决便秘的苦恼呢？

便秘是身体亚健康的“信号”

从事文职工作的唐小姐今年 32岁，她长期便秘，平时三四天才有一次大便，而且排便感觉很困难。曾经一周都不排便的卜先生说，他除了肚子不太舒服，脸上爆出一粒粒暗疮之外，似乎也没觉得身体有特别不适的地方，日常起居也没有影响。倒是家里人怕他长期便秘，憋出什么病来，给他买了一种贴在肚脐上的外服通便贴。卜先生感觉无所谓，实在长时间没排便，他才会贴一次。

许多人都有近视，大多数的人开始的时候都会佩戴镜框眼镜，除了镜框眼镜，还可以戴隐形眼镜，隐形眼镜具有一些优点，可以不用怕镜框损坏，而且携带也比较方便，不过隐形眼镜不能一直佩戴，每天戴的时间不宜太长，那么隐形眼镜佩戴时间是多长呢？

1、佩戴时长

每天佩戴时间建议控制在12小时之内，

每周至少有1~2天是不戴隐形眼镜，配合运用框架眼镜。

2、怀孕期间不宜戴

孕期体内的激素分泌及含水量变化，引起眼皮会出现肿胀、角膜增厚等情况，这时候佩戴之前的隐形眼镜就会不吻合，导致眼睛出现不适。

每个人每天都需要刷牙，因为牙齿是需要清洁的，但是很多人日常刷牙的方式都是不一样，其中有不少人的刷牙方式都存在着一定的问题，只是大多数人都不清楚而已。那么刷牙有哪些误区？6个常见刷牙错误分别是什么？刷牙有哪些错误？

1、6个常见刷牙错误

错误1：冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。