提及心脏保护，你可能知道一些知识，如降低胆固醇、吃三文鱼等。而美国《健康》杂志最新报道指出，还有一些建议或许你并不知道，比如，不要错过约会，注意孕期等。有趣吗？看看下面的最新护心方法吧。

1。你知道：饮食要清淡

你不知道：美国心脏协会发言人妮卡·戈登伯格博士表示，不仅仅是尽量少吃动物脂肪和油炸食物，血糖也至关重要。血糖一旦过高，身体就会释放更多的胰岛素，从而将糖转化成能量。胰岛素过高则会增加甘油三酯水平，导致血管炎症，增加血管硬化危险。

应该做到：美国国家心肺血液研究所专家纳克拉·库克博士表示，应该多吃富含纤维的各种水果和蔬菜及全谷食物。导致血糖和胰岛素水平猛增的糖果、精细类食物尽量少吃。

每个人都想要长寿，但是，不是每个人都能够长寿的，那么我们该如何长寿呢？今天小编就为大家推荐15个日常妙招祝你延年益寿。赶紧来看看吧。

长寿的方法

1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。

美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。

2、爱喝茶。

一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

相信一提到癌症，大家立马就能想到很多，比如什么肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等等，但是不知道大家有没有听说过舌癌，近年来舌癌的发病率越来越高，已经成了危害人们身体健康的另一大凶手，很多人因为不注意口腔卫生，导致牙齿缝隙间很脏，或者口腔内部不卫生，都容易导致舌癌，那么舌癌的早期症状有哪些，以及舌癌治疗方法有哪些？下面我们就来通过文字一起了解下吧。

调查显示，口腔癌里45。9%都是舌癌。今年，某着名作者因舌癌去世，曾有出血不止的症状。舌癌是隐藏在口腔中很难发现的癌症，一定不要小视！