想必一定有好多人，特别是女性朋友起床后身体不舒服、心情烦躁，其实这都是起床气惹的祸。起床气是什么？为什么会有起床气？起床气能不能避免呢？有了起床气以后该怎么解决呢？优优小编在下文中一一为你作出了解答，快来看看吧！

1、起床气究竟是啥

睡觉的时候本身睡得并不好，之后又不是自己自然醒来的，是被别人吵醒的。因而起来之后心情特别烦躁，身体也很不舒服。从而想要发脾气。这就是起床气。

2、起床气产生原因

造成起床气的主要原因是睡眠不足、睡眠质量不好。而压力大的人更容易有起床气，因为他们睡觉之前心情就不好，当然会睡不好，醒来之后又会恢复到之前心情不好的状态中，就更容易有起床气。?

夏季感冒通常是热感冒，可以吃些清热解暑的食物，比附绿豆汤、雪梨、西瓜等凉性食物，但也有人因为吹空调得了风寒感冒，那么就得吃些能补益热身的食物，如葱姜蒜、红糖、红枣等温补食物都可以常吃，夏季感冒能快速康复的关键就在于判断感冒类型，并且根据感冒类型来调理身体。

1、夏季风热感冒

夏季风热感冒、发烧等症状多是由于天气太热而引起，热感冒的症状主要表现在燥热、口干、咳嗽、浓涕、便秘等症状，夏季风热感冒用药治疗可以选择凉性的药物，如板蓝根、清火解毒片之类的药物都是可以用于治疗热感冒的，风热感冒的人平时要多喝水，多吃水果蔬菜，增加维生素、蛋白质补充，增强免疫力。

如果出现心理亚健康，就要正视并及时解决问题，避免发展成为严重的心理问题。

1、记忆力下降明显

很多人只是关注身体的健康程度，当发现自己的记忆力下降与身体的健康无关，那么就要考虑一下是否是心理亚健康引起的。比如在与人交谈的时候，突然脑袋像卡带一样忘记自己想表达什么，或者日常工作和生活中，频繁忘记事情和东西，这些都是心理亚健康的症状表现。

2、反应迟钝

做事情动作迟缓，而且对待外来需要作出肢体反应、语言反应的时候反应迟钝，老是迟一步。或者对于最近的一些潮流、新鲜事物都接受认知比较慢，接受能力变弱，这是因为心理亚健康的表现。