刷牙是我们日常生活中每天都要做的事，但有的人却发现即使很认真的刷牙了还是会有蛀牙，牙齿看起来也不白，这是为什么呢？其实刷牙是一件复杂的小事，想要拥有一口健康又漂亮的牙齿，从刷牙的方式到牙膏的选择，我们都要知道。

两种正确的刷牙方法

怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，今天小编就给大家介绍两种最常用的正确的刷牙方法。

俗话说“眼睛是心灵的窗口”，其重要性不言而喻。几乎大家每天都在用眼，尤其是长期面对电脑屏幕的人。长期用眼很容易造成的问题就是眼疲劳，而且近视是最大的危害之一，所以眼部护理不容忽视。那么长期用眼吃什么好？哪些食物利于眼睛健康？

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1、饮食建议

缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A，角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害，最后甚至造成失明。

在我们平时感到嗓子不舒服的时候，经常会有人说用胖大海泡水喝可以缓解，所以，胖大海已经成为了润喉润嗓的代表。胖大海除了润嗓的功效，还有一些 其它的作用，那么，胖大海有什么功效呢？胖大海泡水喝有什么功效与作用呢？

1、清热润肺

胖大海性寒味甘，作用于肺经，可以润肺清泻肺热，因此用胖大海泡水喝，可以清热极度，润肺利咽。适用于因肺热引起的各种肺、咽喉等部位不适症状的人群饮用。

2、利咽开音

胖大海泡水喝能够清利咽喉热毒，利咽开音，对于因热证引起的声音嘶哑，致使的咽喉失音，均有较好的治疗和缓解作用。