如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。

抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。

手臂抽筋：

将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

手掌抽筋：

用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。

手指抽筋：

将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

软骨营养素是一种白色粉末，它具有很好的吸水性，是酸性的粘多糖，在临床上是比较常用的药物，对治疗神经性头痛，关节疼痛，偏头疼和动脉硬化等具有很好的效果，另外它也可以用于治疗听觉障碍或肝炎等疾病。是临床上比较常用的一种治疗药物，下面我们来介绍一下它的具体功效。

◆调整身体的功能――以胶原纤维和弹力纤维一起存在，具有调整身体各级织与器官的功能。一旦缺乏粘多糖或胶原时，细胞无法在正常状态下发挥作用，身体从这一部分就开始遭到破坏。

◆ 供给营养分的水路――软骨素硫酸具有良好的保水性，这个性质能保持体内水分，以水分为媒介，进行养分等的消化、吸收、搬运、新陈代谢等作用。一旦软骨素硫酸减少，体内水分的保持力减退，养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行。

你以为藿香正气水只是用来解暑的吗？其实藿香正气水还有很多妙用。流传比较广的就是用藿香正气水退烧。那么，藿香正气水可以退烧吗？藿香正气水怎样可以退烧？藿香正气水可以退烧吗对于很多人的家庭药箱来说，藿香正气水是长期“住客”之一。近日，一篇名为《藿香正气水敷脐能快速有效退热》的帖子在朋友圈里流传，其中称：发烧的幼儿不吃药、不打针，仅用藿香正气水敷肚脐即可退烧。这一“妙方”让不少网友半信半疑。上述网帖举例称：“朋友的孩子某日晚上高烧39℃，身烫手脚冰凉，浑身疼痛，头昏怕冷，用棉球蘸满藿香正气水放入肚脐后，半小时体温降至38。5℃，一个小时后降至38℃，早起后恢复正常。”网帖还称“此方法适用上至80岁老人下至7个月婴儿”。记者查询了解到，藿香正气水主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏、白芷、陈皮、桔梗、白术、厚朴（姜炙）、法半夏及甘草。在临床上，由于藿香正气水具有解表化湿、理气和中的作用，所以，一般多用它治疗因外感风寒、内伤湿滞所导致的霍乱吐泻、发热恶寒、头痛身重、胸膈满闷及脘腹疼痛等症。对于“藿香正气水敷肚脐能退烧”的说法，多位专家表示没有科学依据。据专家介绍，藿香正气水含有作为辅料的乙醇（酒精），敷在肚脐眼周围，确实清凉，可在短时间内降低体温。就像发烧时用湿毛巾敷额头一样，只能起到短暂的降温效果，这和藿香正气水的药理作用没很多关系。此外，专家还指出，把肚脐作为退烧的一个突破口也是不正确的。肚脐是人体中一个十分重要的穴位，叫作神阙穴。当孩子出现呕吐、腹泻、消化不良时，我们会通过贴敷肚脐来治疗孩子在消化道方面的疾病，但肚脐不是万能的，管不到感冒发烧。