目录：

第一章：洗脑重于洗澡

第二章：从物质财富到精神财富

第三章：活得很“耐烦”

第四章：邀请快乐来做客

洗脑？放心吧！这可不是在荼毒你的思想。虽然说人的每一段记忆中都有值得珍惜的地方，就像每一件衣服都曾今光鲜过一样。但是我们还是要定时清理一下那些需要被淘汰的东西。

洗脑重于洗澡

洗脑，长期以来被世俗曲解成一种贬义。因此，很多人，从来不愿洗脑，任由那些陈旧的资讯、错误的观念、过时的知识以及痛苦的经历在自己的大脑堆积、发酵、造成拥堵，以至于让这些东西主宰了自己的身心，使人活得忙乱、焦躁、迷茫、痛苦。但是，好多人就是坚持不洗，每天带着尘世间的抱怨、计较、算计、争斗，任由心灵遭压抑，任由生命被窒息，任由不良情绪发展为器质性病变……

拥抱相信很多人都是知道的，拥抱可以让一个寒冷的人得到温暖，可以让一个伤心的人得到慰藉，可以让一个紧张的人得到鼓励，那么你知道生活中拥抱的好处吗？在生活中你有过拥抱吗？赶紧和小编一起去拥抱你需要拥抱的人吧！

最近有一位考生因为参加高考特别的紧张，就寻求一位警察的拥抱以此来缓解紧张感。

昨天6月7日，是2015年高考第一天，重庆一位“考前小紧张”的女生走进考场之前，突然小跑来到执勤民警小张面前，怯生生地“求鼓励”。小张当时没犹豫，马上给了孩子一个“熊抱”，“叔叔祝你考出理想的成绩！”网友纷纷表示非常正能量，觉得暖暖的！

睡眠质量对于我们来说，是非常重要的。如果一个人在睡觉的时候，总是做梦或者说梦话，那么说明他的睡眠质量并不高。导致说梦话的原因有哪些呢？说梦话是一种病吗？如何改善睡眠让你睡得香呢？

说梦话的原因

引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。