生活中常会发现很多人脸色暗黄，显得比较憔悴，那脸色暗黄是什么原因？肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状态，可以说是我们身体的警报。所以，要了解皮肤暗黄是怎么回事，警惕异常肤色隐藏疾病。

脸色暗黄原因一：熬夜

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

如何防治：节制你的夜生活，不要熬夜。每天早睡觉，比用什么护肤品都来得有效。脸色暗黄就是因为生活不规律，熬夜引起的，所以为了美丽一定要规律生活。

小编之前讲过维生素a，维生素b，维生素c的作用，当然，维生素d也是人体内不可缺少的。维生素d影响着人体钙和磷的吸收。接下来就一起去看看维生素d有哪些作用吧。

维生素d的作用

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。孕妇多喝牛奶补充维生素d

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平

5、防止氨基酸通过肾脏损失

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。那么，该如何保护脚部健康呢？泡脚有什么好处？泡脚的最佳水温是多少？下文讲述热水泡脚的好处和泡脚的最佳水温以及泡脚的方法。

热水泡脚有什么好处？热水泡脚的最佳水温是多少度

1、泡脚的好处

用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有益处。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。