夏季到了，炎热的天气让人感到不舒服。怎样才能消暑降温而又不伤身体呢？酷暑正当头，许多人出现流汗过多、头晕、肠胃不适的“伤暑”症状。

坊间也出现各种“消暑”方法。然而，如果方法不对，非但不能去暑，还可能因而伤身。好健康提醒您不要吹太久冷气，三高高血压、高血脂、高血糖患者进出冷气房就要小心，因为他们的血管长期弹性不足，进出室内外的温差悬殊，很容易因为应变不足而出现脑溢血由热到冷让血管收缩太快，以及脑栓塞由冷到热让血管扩张不及。

教你如何对待冷气：

最近听说新冠疫苗在接完两针之后还要继续在加一针，这是要每年都打的节奏吗？新冠疫苗的有效期到底是多长新冠疫苗每年都要打吗辉瑞公司的首席执行官Albert Bourla在接受采访时表示，人们在接种完两针新冠疫苗的12个月之内，很可能需要再接受一次加强剂量注射。此外他还表示，人们有可能每年都需要接种疫苗以预防新冠病毒感染。辉瑞公司的首席执行官Albert Bourla在CVS Health的一次活动中接受采访时表示，在接种完两针新冠疫苗的12个月之内，人们很可能需要再接受一次加强剂量注射。Bourla在接受采访时表示：控制对新冠病毒的易感人群是极其重要的，疫苗将成为对抗高传染性变种的重要工具。根据报道，Bourla的上述表态其实早在4月1日便已经发表，但是真正公布的时间还是在本周四。而在这之前的2月份，辉瑞和BioNTech已经表示，他们正在测试第三针新冠疫苗，以更好了解对于变种病毒可能产生的免疫反应。对于加强剂量注射，不仅是Bourla，美国政府当中也有人表示必要。周四早些时候，拜登政府的新冠工作组首席科学家David Kessler表示，美国人应准备好接受加强剂量的新冠疫苗注射，以免受到变种新冠病毒的感染。Kessler向众院下属新冠委员会表示，目前已经授权的疫苗具有很强的保护作用，但是新的病毒变种可能让疫苗的有效性“受到挑战”：我们现在并不知道任何情况，我们正在研究抗体反应的持久性，反应看似很强，但也有一些减弱。毫无疑问的是，病毒变种让疫苗发挥效用变得更难。所以我认为，哪怕仅仅是出于计划，我们也应该准备好可能必须接种加强剂量注射。此外Bourla在接受采访时还表示，人们有可能每年都需要接种疫苗以预防新冠病毒感染。Bourla的上述表态与强生公司CEO首席执行官亚历克斯·戈尔斯基（Alex Gorsky）在2月份的表态类似。戈尔斯基当时认为，人们可能需要如同接种季节性流感疫苗一样，每年接种新冠疫苗以预防病毒。辉瑞的CEO不是唯一表示需要接种加强剂量疫苗的医药高管。在之前的星期三，Moderna首席执行官Stephane Bancel接受采访时表示，希望在今年秋季能为公司生产的两剂次新冠疫苗提供加强剂量注射。新冠疫苗的有效时间注射新冠疫苗后，保护效力至少六个月。中国疾病预防控制中心免疫规划中心副主任安志杰标示，因为新冠病毒这也是一个非常新的病毒，现有的这个数据显示，新冠病毒感染之后，六个月内是很少再发生新冠肺炎的。但是不意味着说六个月之后，他就一定没有保护了，只是还没有更长的观察数据。那么我们是暂时建议，如果他有需求的一个情况下，如果充分告知，可以再接种一剂就可以了，这个和国际上通行的建议也是一样的。新冠疫苗多久产生抗体接种新冠灭活疫苗第一剂后七天普遍开始产生抗体，14-28天抗体阳性率约60%-90%，接种第二剂28天后抗体阳性率可以达90%以上，并形成持续保护。目前如果单从数值角度来说，各类疫苗产生的中和抗体水平在几十到上千范围内，但是由于对中和抗体的检测方法不同，不同方法的结果可能差数十倍，因此无法直接进行对比，但目前获批使用的疫苗都能够产生中和抗体。目前来看，所有获批使用的疫苗接种后体内能够消灭病毒的中和抗体的阳转率都在90%以上，也就是几乎所有人打完了，理论上都能产生对抗病毒的抗体。但需要注意的是接种过新冠疫苗的人群，在日常生活中仍要注意做好个人防护，出门佩戴口罩、勤洗手、多通风，别去人流密集的拥挤场所。新冠疫苗打完后可以不带口罩吗钟南山表示，注射了新冠疫苗后，还要继续佩戴口罩。我国的疫苗主要是全病毒灭活疫苗，安全性很好。一般情况下，注射完第一剂后便会出现抗体，保护水平大约为60%至70%；第二剂注射完14天后，保护水平能达到近90%。疫苗打完约两至三周后才有抗体，在注射疫苗和产生抗体的间隙，仍有感染风险，要注意个人防护。

夏季头皮很容易出油，出油没有及时清洁，会沾染一些灰尘和细菌，导致头皮出现问题，引起脱发，夏季很多人脱发的现象会加重，平时需要注意呵护头发，防止头发脱落，那么夏天脱发严重是怎么回事？如何预防夏天脱发？一起来看看吧！

1、夏天尽量留短发

夏天汗量大，头发最好不要留的过长，长发或者盘发都容易造成头皮发炎，汗水浸泡也会损伤发质，导致脱发严重。

2、避免太阳暴晒头发

夏季应该尽量减少在阳光下暴晒，太阳紫外线，热辐射会对头部皮肤产生强烈刺激，造成头发损伤脱落严重，油脂分泌失衡;出门尽量戴帽子或是打伞，头发被暴晒后回家要立即让头皮和头发冷却下来。