现如今，生活节奏加快，有很多人因为工作不得不熬夜，有些人因为放不下手机，放不下电脑而熬夜，而熬夜其实是一件对身体健康危害极大的事情。下面和360常识网一起来了解一下吧。

别再熬夜了，熬夜的危害看了都害怕！

长期熬夜会导致基因突变

研究报告指出，喜欢熬夜的人基本都会被列入医学上所称“睡眠相位后移症”的范畴，而人体生物钟受到一种名为CRY1的基因控制。当CRY1特定位点出现变异后，人体生物钟就会发生改变。通常情况下，CRY1基因变异的人要比一般人晚睡2到2.5个小时。

目录：

第一章：健康自测 6问题看小便是否正常

第二章：警惕！小便后用纸巾易患阴道炎

第三章：小便踮脚尖提高男人性功能

第四章：小便浑浊要当心 或是泌尿系统受感染

吃喝拉撒是人的正常的生理现象，从小便的颜色、气味和次数我们都可以辩明自己的健康情况。那么如何看小便知健康呢？小便又有哪些需要注意的事项呢？

健康自测 6问题看小便是否正常

1、一天小便几次最正常？ A.6次；B.7次；C.8次；D.9次。

在生活中我们可能时常会发现自己的尿液颜色偏黄，这时总是会想着过几天就会缓解，但是有时却会长时间的一直持续。对于这种情况就需要我们及时提高警惕，因为极有可能是一些疾病的征兆。可能有很多朋友还不知道是怎么回事，那接下来小编就会讲解一下可能的原因。

一些不爱喝水的人往往会出现尿黄的情况。上火，经常熬夜、过度用眼、饮酒过量等一系列的原因都有可能会使小便发黄，所以就应该每日喝足量的水，加强身体方面的锻炼，不吃辛辣容易上火的食物，这样就可以帮助缓解症状。

若是有肝炎的患者，小便通常都会比较黄(不止是肝功能异常，就是那种血检有大小三阳的，但是肝功能正常的，小便也会黄)。当肝脏或胆囊有病，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们经常都会看到小便的颜色像浓茶似的，实际上，这往往都是肝炎的一个信号。