北京时间2011年3月11日13时46分，在日本本州东海岸附近海域发生强烈地震，并在该国东北太平洋沿岸引发巨大海啸。

2010年以来，世界上相继发生了海地7。3级地震、智利8。8级地震、青海玉树7。1级地震、印尼7。2级地震等强烈地震，有的还引发海啸，造成了重大人员伤亡和财产损失。为了防御地震灾害，公众应该掌握必要的地震常识以及应对地震灾害的方法。

地震的相关知识

地震是地球内部运动引起的地表震动的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地面震动（即地震）的主要原因。

睡觉磨牙其实也是一件挺烦人的事情，很多人不清楚磨牙的原因，下面5号网的小编为你们介绍磨牙是肚子里有蛔虫吗？磨牙是缺钙吗？磨牙是肚子里有蛔虫吗磨牙体内有蛔虫是一个原因，因为蛔虫会分泌一些粘液，全是有害的物质，其次就是休息不当导致的，导致的肝火过于旺盛，在就是最近精神上过于紧张了。磨牙是缺钙吗磨牙不是因为缺钙。睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。磨牙的类型1。磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，　患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。2。紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象3。混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。儿童磨牙常见原因(1)肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。(2)胃肠道的疾病、口腔疾病。(3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。(4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。(5)精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。(6)缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。(7)牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。(8)换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。(9)情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

睡觉是我们每天都会进行的活动，人不睡觉就会精神不好，而且还会影响身体健康，所以，我们平时需要注意睡眠。睡眠质量很重要，如果睡眠质量不好，那么睡觉也没有发挥到好处，所以我们需要为睡觉营造一个好的缓解。那么，睡觉有什么好处？。

1、恢复体力

睡眠时消除疲劳，促进生长，恢复体力以及精力的主要方式，睡眠过程中，人的心跳变慢，血压下降，呼吸频率减慢，机体消耗能量减少，有利于合成代谢，各脏器的生理功能能到恢复和修整，能让机体在第二日恢复活力，精神饱满。