目录：

第一章：惊 排便时间超过10分钟或有健康隐疾

第二章：从大便的气味判断你的肠胃健康

第三章：大便时5种状况泄露你的健康

第四章：惊 褐色大便是癌症预兆

吃喝拉撒是人最正常的生理活动，而大便是每个人每天都会做的一个必修课。有的人排便时间很短，几乎是坐到马桶上立刻就能“一泻千里”，有的人则坐到两腿发麻也未必能排出大便，这是为什么？大便又能暗示哪些健康隐疾呢？大便出血、大便黑色、大便不成形等又说明什么问题呢？

孕妇在孕期需要好好补充营养，无论是吃一些营养食物，还是额外补充一些叶酸和维生素，都是有利于胎儿的发育的。有的孕妇在孕期还会喝孕妇奶粉，以此来增加身体的营养，有的卖家就说一定要喝孕妇奶粉，孕妇奶粉到底有没有必要喝呢？。

1、孕妇奶粉并非一定要喝

孕妇奶粉并非一定要喝，甚至多数孕妇都没有必要喝。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次，瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，可以多吃一些。

大雪节气的前后，天气变得阴冷晦暗，此时人们的心情也会受到天气的严重影响，特别是那些患有抑郁症的朋友们在这个时候就容易加重病情，所以在这个节气里，朋友们一定要学会调养自己的状态哦。

有研究发现：季节变化对抑郁症的产生有直接影响。而长期上班的办公一族们，精神压力比较大，而且经常伏案工作，不能外出散心，是抑郁症的高发人群。一旦患上了冬季抑郁症，就会随之出现失眠、烦躁、悲观和厌世等一系列不良的反应。那么怎样预防抑郁症呢？大家一起看看吧。

上班族警惕冬季抑郁症