肾虚、肾亏不仅仅会使男人精力不济，也会加速女人的衰老。但很多人都不知道自己是否肾虚，那么有什么方法能帮我们分辩是否要补肾？补肾吃什么最有效？

现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。肾虚的症状有哪些？健康自测，如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！

1。打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

肚子痛是一种比较常见的症状，肚子痛的时候，可能是一些疾病引起的，也有可能是其他的一些生理原因引起的，尤其是女孩子来月经的时候，肚子还会感到疼痛。生活中有不少女生反应说过完性生活以后，肚子也会疼痛，那么同房之后肚子痛怎么回事？

1、问题分析

导致性生活后女孩子肚子疼痛的原因有很多种，不同的原因其表现的症状也是不同的。如果说因为女性妇科疾病引起的，通常会伴随着白带异常这样的症状，或者是黄体酮破裂导致的，这种情况非常紧急，女孩子女性私处会有血液流出来。又或是治由于性生活频繁，导致盆腔充血引起的疼痛，这是正常的生理疼痛，应该在休息一会后就会好了的。

说到了夏季要养阳，因为很多人不了解，总是觉得夏季天气这么热了，那里还要养阳的，所以对这话题单独的提出来说说。人的生理夏季阳气浮于外，阴气伏于内。这是为了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达到平衡，但是汗为心之液，汗液外泄，气随汗也泄掉，夏季以五脏来说是对应于心，中医上有汗血同源的说法（其实西医学也证实这一点，一个人流汗太多，血容量也相应的减少），所以心气最易耗伤，这就是中医学上所谓“壮火食气”。气为阳，气伤了阳也就伤，所以夏季人体的阳气多不足，应养阳气。

在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，中医养生认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。