我们都见识过抽筋的厉害吧。的确，小编相信很多人都会有抽筋的亲身经历吧。它一抽筋起来就会令患者感到连筋骨都全身拔起。那种疼痛，是我们很难以忘怀的。而这抽筋竟然还能使患者晕倒。听起来，的确还是蛮可怕的。那么，这突然抽筋晕倒怎么办呢？您要是不知道，小编可以一一为您介绍哟！

在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。

在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。

膝关节酸痛在现代人中常有发生，很多人都误以为是关节炎，其实它只是间接性引起的，通常在冬天的时候或者天气不好的时候会引起膝关节的疼痛，到了春季或者是天气回暖的时候这种情况会有所好转，下面是小编找到的关于如何缓解膝关节酸痛的介绍。

膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

目录：

第一章：头发干枯易脱 6个小细节看你身体缺什么

第二章：身体八大必须营养素 你该吃什么补

第三章：健康必知 常做5件事身体营养流光光

我们的身体就像一个娇羞的新娘，虽然不会开口说话，但不代表它没有自己独特的表达方式。当身体缺少某些营养时它会通过头发状况、视力状况等来向你发出警告！

头发干枯易脱 6个小细节看你身体缺什么

虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。