在洪水到来之前，要采取必要的防御措施，首先要堵塞门的缝隙，如旧地毯、旧毛毯都是理想的塞缝隙的材料，还要在门槛外堆放沙袋，以阻止洪水涌入。为防洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋。沙袋可以自制，以长30公分，周长15公分最好，也可以用塑料袋塞满沙子、泥或碎石，填充沙袋。如预料洪水会涨得很高，那么底层窗槛外也要堆上沙袋。

如果洪水不断上涨，在短时间内不会消退时，应在楼上贮备一些食物及必要的生活用品，如饮水、炊具、衣物等，尤其是生活在偏僻地区的人，一旦交通受阻，救援人员两三天内难以赶到，只得自力自救，必须准备饮用水、食物、保暖衣物以及烧开水的用具。如果没有轻便的用具，可以改吃干粮充饥。此外，最好携带火柴或打火机，必要时用来生火。

雾霾天出现的时候，很多人都不敢出门了，雾霾天是环境受到污染的一种标志，长期处于雾霾中，可能出现一些呼吸道感染的问题，需要做好一些预防疾病的措施，雾霾天出行要格外的注意，那么要怎样才能减少雾霾的伤害呢？一起来看看吧。

1、减少户外活动

雾霾天气严重时，老人、儿童应尽量减少户外活动的时间和强度，出行应佩戴口罩。外出回家后要先洗脸和漱口，并脱掉外衣，减少污染。

2、戴好口罩再出门

为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

有些人只是了解了关于脑动脉硬化的皮毛，感觉自己稍微出现了一点点相似脑动脉硬化疾病的症状之后就一直担心自己是不是患上了这样的疾病，其实很多时候自己所出现的症状不是属于脑动脉硬化导致的，比如说很多的头晕，失眠，还头痛这些脑动脉硬化会发生，但是其他的疾病也会发生，那么脑动脉硬化该如何来确诊呢？

所谓脑动脉硬化症是指脑动脉的管壁由于脂类物质沉积和内膜受损，血小板、纤维素等物质积聚在损伤的血管壁的内膜上，使管壁结缔组织增生，内膜粗糙，弹性减退，管腔狭窄，以至影响正常的血液循环和供氧，而引起临床症状。