大家从小就教导我们要养成良好的生活习惯，无论做什么事情都是如此，有一句话叫做细节决定成败，在日常生活中只要注意一些小细节，就可以让我们身体健康，身体健康了，自然而然就会长命百岁。

如何长寿

1、常用剃须刀，年轻5岁半。

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃一点，多记点。

德国科研人员发现，少摄取点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会引起人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄取热量减少30%，例如原来天天摄取2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

正所谓身体是革命的本钱，现代生活压力大节奏快，每天都需要我们全力以赴来让自己跟上时代的步伐，我们需要有健康的身体来迎接每一天的挑战，但是关于健康保养的一些观念都是正确的吗，比如说每天八杯水，那么，每天八杯水的观念健康正确吗？有哪些健康常识是错误的。

1、健康保养的误区

1、每天“八杯水”

每天喝八杯水(2000)有益健康，这个理念现在已经深入人心。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。美国全国健康和营养调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起“水中毒”，甚至有可能导致死亡。