冬天正是晒太阳的时候，冬季温度非常寒冷，阴冷的天气居多，出太阳的时候，很多人会选择出门晒晒太阳，冬季的紫外线不是很强，是比较适合晒太阳的，不过晒太阳的时候也有一些需要注意的地方，那么怎样正确的晒太阳？晒太阳的好处有哪些呢？

1、怎么正确的晒太阳

1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等

2、晒太阳的时间也是很关键的，一般来说早上的6点到10点和下午的4点到5点是晒太阳的最好时间，因为在这段时间里红外线强，紫外线偏弱，对我们的皮肤的损害比较弱，夏季的时候4点到5点可能还是比较热，可以适当的往后延。

永葆年轻的十大秘诀

谁都希望年轻，因为年轻意味着活力，年轻意味着容颜不老，年轻也意味着相对健康，年轻是一种财富，因为年轻还可以做更多的事情，因为年轻还输得起，因为年轻即使失败了还可以重头再来，所以年轻真好，当然这种年轻不仅仅是容貌的年轻，更是心理生理的年轻，人不可能长生不老，但是确实可以让自己衰老的慢一点，更年轻一点，其实这一点做到并不是很难，在于平常的保养和注意。

很多人穷其一生都在想办法让自己衰老的慢一点，从秦始皇到女皇武则天，都在想方设法寻找长生不老的仙丹，可是，确实是办不到的，但是武则天却可以因此衰老的慢一点，这一点是做到了。至于是什么秘诀，恐怕也不为后人所知。而现在让自己更年轻已经不是什么难事了，年轻的秘诀有很多，关键是要意识到并且做到，接下来给大家一些年轻的秘诀。

由于宝宝身体各个器官还没有发育完善，所以经常会出现一些身体不适的症状。而虚火旺就是其中常见的一种，不少家长都不太清楚宝宝虚火旺的症状是什么，但是比较焦虑担心，虚火旺会影响孩子的健康。那么，宝宝虚火旺有什么症状？宝宝虚火旺吃什么好？

1、宝宝虚火旺的症状

1。心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。