长寿基本上是生活当中每个人都渴望的，而长寿的人身上都有一些共同的特征，那么长寿的特征有哪些呢？有助于长寿的好习惯有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！

长命的人身上都有这些共同特征

1、心率偏慢

每一个人的心率都是不同的，有的人心率比较快，有些人心率比较慢。研究表明，心率慢一点的人更加长寿，心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗？有什么方法也可使赖床也健康起来？

镜头一：“睡懒觉”让你越睡越疲惫

张师奶有一个正读高一的女儿，暑假开始之后，张师奶就从未见过女儿早起，每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子，直到夜晚才开始活跃起来。张师奶心想，女儿平日学习早起辛苦，现在放假也就由她去了，没有多管。

朝九晚五的白领蔡小姐，每到周末假期也喜欢赖床，一睡就睡到将近中午，可是起来也觉得昏昏沉沉的，浑身乏力，于是随便找点东西填饱肚子又继续睡去。