“琥珀珠子”加它最“合拍”，泡水喝，祛湿排寒、滋养肝肾、体重也掉了。。。

#决明子#养生之道

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现代人总是不满足于“白开水的味道”，总觉得白开水寡淡无味，所以就会选择用一些食材泡水增味。在这其中，有的人喜欢用枸杞泡水，有的人则喜欢用柠檬泡水，还有像山楂、决明子、红枣等多种食物，都是大家在饮水时的泡水选择。今天我们重点聊聊决明子泡茶。

决明子的搭档

决明子是中药的一种，也是人们日常喜欢拿来泡茶养生的辅料，我们都知道，决明子对人身体的好处极多，日常饮用能对身体起到一定的养生作用，他的功效是众所周知的，他有明目通便、降血压的作用，同时他还能辅助降低体内的血脂，对肠胃的蠕动起到加快的作用，从而有效的缓解便秘，以此来达到减肥的效果。但是，将决明子与其他食物结合在一起，起到的效果也是不错的。特别是这几样食材。

决明子和它搭配在一起，产生的作用你知道吗？

1. 决明子+薏仁
薏仁决明子茶的做法： 材料：炒决明子20克，炒薏仁20克。先将决明子和薏仁洗净，然后将其放入锅中炒熟即可。将炒熟的决明子和薏仁用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用2到3次。薏仁决明子茶功效： 决明子和薏仁熬水喝，能够健脾去湿，降血脂，清肝明目，还能清热解毒，润肠通便。对于肝火旺盛导致的头疼、头晕，眼睛干涉，咽喉肿痛都有很好的治疗效果。决明子还具有降血脂，降血压和减肥的功效。对于慢性肾炎性高血压以及原发性高血压的，都有很好的治疗效果。

2. 决明子+蜂蜜
蜂蜜决明子茶的做法：材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。蜂蜜决明子功效： 决明子蜂蜜泡水的功效和作用是润肠通便、防止便秘、降脂明目。长时间喝决明子泡水也能够预防上呼吸道感染缓解咳嗽的症状，决明子加上蜂蜜也能够有效的促进肝和肾脏的排毒与代谢，提高肝肾功能，尤其是贫血的患者或者是肝肾功能下降的人群都可以喝决明子泡蜂蜜水。

3. 决明子+枸杞

枸杞决明子茶的做法：
材料：枸杞20克、炒决明子20克，先将决明子洗净，然后将其放入锅中炒熟即可。将炒熟的决明子和枸杞用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用2到3次。
枸杞决明子功效：
枸杞决明子是养肝明目的“知名茶”，枸杞能够降低肝脏的总胆固醇，防止脂肪肝的形成，同时枸杞还利于肝细胞功能的恢复，保肝护肝。除此之外，枸杞子泡水对改善眼睛疲劳很有作用，而决明子中所含的维生素A也具有明目的效用。因此枸杞决明子茶对于护肝明目是很有效用的。枸杞决明子泡水喝并不是适合所有人的，容易腹泻、以及孕妇最好不要服用这款养生茶，以免出现不必要的意外。

4.决明子+山楂

山楂决明子茶的做法：
材料：干山楂30克、决明子30克，除去杂质后放入杯子中，倒入烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用2到3次。
山楂决明子功效：
山楂决明子茶是一种茶饮，材料是山楂和决明子，茶性微寒。山楂决明子两者相结合的茶饮，有很明显的通便润肠、减肥瘦身的效果。山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。药理研究发现，山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。山楂酸涩，还能制约决明子容易致泻的不良反应

这小小的“琥珀珠子”却有着神奇的功效，真是让人不禁感叹自然给予了我们多少珍宝啊！值得注意的是，决明子虽好，但并不建议长期大量单独食用决明子，脾胃虚寒或是有慢性肠炎、低血压的朋友都不宜使用哦！ 今天的第二篇内容由葫芦哥给小伙伴们分享一碗女人一生都离不了的补血汤，朋友们一定要去看哦！ 最后，愿朋友们都能闲品岁月，眼眸明亮，身体健康！

祝您健康

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