吃多不消化，上火嗓子疼，别忘了它们哦.....点击箭头处“蓝色字”，哦！！

不知不觉，新的一年又要到来了，春节越是临近，年味就越浓。走在大街上，到处都是新春联、红灯笼，许多人手里都提着大包小包的年货，相信屏幕前的您，也正在置办年货。

前两天有朋友跟我抱怨，现在年货的选择和购买方式越来越多，自己却依然不知道买什么好，除了新年新衣和年夜饭食材以外，其他无非就是一些干果零食，吃腻了不说，吃多了还会上火，虽然年年都买年货，但总觉得少了点儿什么。其实呀要我说，她就是少了点儿能消食降火的“好物”。

过年期间本来天气就比较干燥容易上火，再加上年节大吃大喝，十个人里有九个饭后都会出现吃多了不消化或者上火口腔溃疡、嗓子疼等问题，所以这个时候，就需要我们在年前准备一些能够健胃消食、清热降火的年货。下面我们就来分享两个简单又有效的消食和降火的茶饮方。

健胃消食——山楂麦芽茶

焦山楂和焦麦芽煮水当茶喝有很好的消食作用，过年吃多了大鱼大肉会容易出现胃胀、食物不消化。焦山楂健脾开胃、消食化积，善于消肉类、油腻积食；焦麦芽行气消食、健脾开胃，善于消面食类积食。两者配伍可以再加陈皮、甘草，陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能行脾胃气滞，甘草可以调和药性，温中补虚。四者相配行气消食，效果更佳。

做法：焦麦芽30g、焦山楂15g、陈皮6g、甘草6g，加入500ml水，可以先浸泡15分钟左右，煮开20分钟即可饮用。

清热降火——金银花菊花茶

金银花、菊花是很好的清热药。金银花主入心、肺经，可以疏散风热，清热解毒，泻心肺之火；菊花主入肝、肺经，可以散风清热，清肝明目，清热解毒。因为两者都是寒凉药物，所以再加甘草可以调和药性，温中补虚，防止药性过于寒凉。如果过年吃的燥热了，出现口干、喉咙发炎疼痛、嗓子哑、头痛、身体闷热、口腔溃疡等上火的症状，大家就可以适量的饮用金银花菊花茶来清热降火、解毒。

做法：金银花6g，菊花3g，甘草3g，用开水冲泡15分钟即可饮用。

置办年货，咱们不管是想讨个好彩头还是想让春节假期过的更圆满，都应该为自己的健康着想，准备一些适合春节期间的好物，这样您的“年”才能过更加舒适惬意。

大家买年货时别忘了买焦山楂、焦麦芽、金银花、陈皮、菊花和甘草这“六宝”哦！
最后，祝大家新春快乐，健康常在！【以上部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除】

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