冬天吃太多消化不良？快把这个肠胃“清道夫”收藏起来，健脾养胃保健康！

#中医#冬天#保健#养生之道

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了解更多中医药文化在这寒冷的冬天，最幸福的事情应该就是吃！
和家人团聚，做上一桌好菜，鸡鸭鱼肉样样齐全，或者约上三五好友，去吃一顿热腾腾的火锅、烧烤，享受一下周末闲暇时光。

虽然咱们的嘴巴是得到了极大满足，但脾胃可就不开心了，还没等嘴巴把这份快乐延续下去呢，脾胃就开始闹脾气造反了，不出一会儿，打嗝、胃胀气、肚子痛、拉肚子、呕吐统统找上门来，可真的是有够折腾人！其实这都是消化不良惹的祸！
为什么冬天容易消化不良？
冬天，可以说是消化不良的高发季。 为什么冬天容易消化不良？首先是因为吃的多！俗话说：“冬季进补，开春打老虎”，所以很多小伙伴一到冬天就经常吃一些大补，油腻的食物，有的时候肠胃已经给提示不能再继续进食了，可是小伙伴们还会安慰自己说：“多吃一点才能御寒”，这样一来，加大了脾胃的工作量，它们就生气，然后消极怠工或直接罢工，这些食物就堵在了胃里面。

其次，小伙伴们都知道冬天天气寒冷需要好好保暖，大家衣服是穿的不少，可是该受的寒却一点没少！怎么说呢？辛辣的食物在冬天是非常的受欢迎，可是一吃辣的免不了就有喝的，朋友们想想自己去吃火锅的时候，喝的饮品是不是基本上都是凉的。辛辣的食物本来已经够刺激胃肠道和胃黏膜了，这个时候其实脾胃已经很生气了，再来一点碳酸饮料、啤酒或是其他冰饮，更是火上浇油，后果就是肚子痛、拉肚子甚至想吐。您想，如果有人先给了你一巴掌，再浇了你一身冰水，你能开心的起来吗？ 小伙伴们，脾胃可是咱们的后天之本啊，它喜欢的是温暖、营养均衡的食物。您的肌肉有没有力量、胃口好不好、能不能吸收营养、看起来有没有活力，可全靠它，惹怒了脾胃，受苦的还是咱们自己！

最后，暴饮暴食，熬夜。暴饮暴食这件事情就像你把一个人当做你最好的朋友，但是他总是忽冷忽热，这样一来再好的感情也会被磨灭吧，再加上冬季本来就是主收藏的季节，经常熬夜，别说脾胃的动力不足，那是整个身体都没有能量来支撑正常运转了。

消化不良怎么办？
小伙伴们肯定会问，那怎么办呀，这个冬天还有好多美食等着我去吃呢！出现消化不良、胃胀、呕吐、口干口苦口臭、口腔黏腻、食欲不振、腹泻或便秘等等问题的朋友们别担心，可以试试这个中成药！
保和丸
这个中成药的组成是这样的：山楂、六神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘。 首先是消积化食小组成员——山楂、六神曲、莱菔子。山楂这个红果子小伙伴们都很熟悉，吃起来酸酸的，很开胃，主要负责消化肉食；六神曲负责消化酒食；莱菔子，也就是白萝卜的种子，负责消化面食，三味药材配合起来能把积食清除得干干净净。

其次是祛痰湿小组成员——半夏、茯苓、陈皮。这三味药材是著名的祛痰化湿的二陈汤的组成药材。咱们吃多了不消化，脾胃就难以运化，脾胃运化一旦失常，就容易产生痰湿，说到痰湿相信小伙伴们都有一定的了解，比如咳嗽、易胖、浮肿、懒动、嗜睡、胸闷、口中黏腻等等都是痰湿的表现，这里用半夏来燥湿化痰、茯苓来渗湿、陈皮来行气化痰，三者共同疏通体内的阻碍。 最后是清热小组成员——连翘。连翘算是此方中的一个亮点，没有消化的食物聚集在一起，就会发酵产热，这时候就很容易上火，嘴里发苦等等，连翘能把这些热给清除。积食也消化了，有形无形的痰也祛除了，体内的热也清除了，身体就平和了。 这个中成药就介绍到这里啦，电脑里面存储的东西多了都会卡顿，更何况人呢？所以说小伙伴们一定要记住，进补的同时不能忘记“通”和“消”，这样脾胃才正常运转，脾胃好，吃的就好，吃的好，心情就好，心情一好就没有什么大不了，俗话说“人生能有几多愁，美食尝遍消尽愁”！

今天的第二篇文章给小伙伴们的分享了温胃养胃的良姜山药陈皮粥，朋友们记得一定要去看哦！ 最后，愿小伙伴们“食全食美”，脾胃健康，身体倍儿棒！