口腔溃疡、咽喉疼痛不用愁！分清虚火实火对症调理！清火其实很简单

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天呐！一觉醒来，我又上火了！喉咙又干又痛就不说了，嘴里还隐隐约约有点儿疼，不用想，肯定是口腔溃疡。

这夏天一到，天气热人也燥，想必有不少小伙伴都跟我一样，明明没有吃什么辛辣油腻的东西，但自己却是个“易燃物”，稍有不注意就上火，轻则心情烦躁、口苦咽干，重则咽喉疼痛、口腔溃疡，吃饭都受罪。上火呀上火，你说我该拿你怎么办？！

今天呢，我们就一起来聊聊上火这件事，分清实火和虚火，清清爽爽的过个夏天！

为啥我们容易上火？

从中医的理论来说，上火这件事，其实是人体阴阳平衡失调。不管是阳气太过旺盛，还是阴虚制约不了阳气，都会导致一个结果，那就是上火。

而且很多小伙伴，生活不太规律，工作忙熬夜加班、压力大、心情不好以及饮食不均衡、爱吃辛辣油腻的重口味食物，再加上烟酒作祟，可不就容易上火了吗！

清火应分清是虚火还是实火

有的小伙伴嘛，一上火就吃清凉药，但是吃了半天，自己的火没消下去，反而是把自己的脾胃搞的又虚又寒，其实呀，清火也是要分清“虚实”的。中医认为，上火分为“虚火”和“实火”，要跟根据自己的情况“对火下药”才是正确的做法哦！

下面我们就说说小伙伴们最关心的问题，怎么样分清实火和虚火来清火。

虚火应该怎么清？

虚火，在中医里主要指的是阴虚火旺。大家都知道，我们身体是分阴阳的，阴气不足，阳气就会显得太过旺盛，并且无法被制约，想怎么冒就怎么冒，就像是缺少了水分滋养的树木一样，因为本身十分干燥缺水，所以很容易着火。

虚火的主要症状，一般是身上会定时发热，特别是午后，但过一阵就好了，还会伴有夜间盗汗、形体消瘦、口燥咽干、时常感到烦热、失眠等症状，另外舌质偏红、舌苔少。

这种虚火，最喜欢找体质比较弱的人群，比如说身体瘦弱的女性朋友，或者是小孩子、老人。

针对阴虚火旺，我们治疗关键是养阴清热，养阴就好比树木得到了滋润，枝叶水分充足自然就不容易着火啦。

中成药：知柏地黄丸、玄麦甘桔颗粒。

实火应该怎么清？

实火理解起来比较简单，说的是身体里的火气实在是太旺盛了，用中医的话来说，就是邪热炽盛引起的热证。

和虚火不一样，实火的症状比较急且“痛”，比较常见的有面红目赤、嘴唇干裂、咽喉肿痛、口腔溃疡、口舌糜烂、牙龈出血、身上长火疖子、小便短且黄、大便干、便秘等等。另外舌质偏红，舌苔发黄。

想要消实火，关键在于泻火。这时候就可以用一些清热解毒的方法了，比如说喝点菊花、金银花，或者是吃清凉药。

中成药：口干舌燥、咽喉肿痛、舌红少苔等症状一般是“上焦火旺”，可以选择黄连上清丸或清肺抑火片。

烦躁易怒、面红目赤、口苦咽干等症状一般是“肝火旺”，可以选择龙胆泻肝丸（片）；

口干口臭、便秘等症状一般是“胃火旺”，可以选择黄连清胃丸。

降火小妙招

1、上火的小伙伴，可以多吃苦瓜、薄荷等绿色蔬菜水果，可以很好的清火；也可以连续吃个2-3天的素食，火气自然就能消下去。

2、上火喉咙痛，实在是不舒服，还可以用盐水漱口来缓解。

在250ml左右的水中加一勺盐搅拌均匀，然后用盐水漱口30秒，注意不要吞下去，再微微仰起头来漱口30秒，让盐水浸润到喉咙，最后将盐水吐出。用这个方法重复漱口，直到盐水用完为止，一天漱3-4次。

上火非小事，盲目吃清凉药不可取！分清虚火和实火“对火下药”才是治本的关键！

最后，祝大家都能远离上火烦恼，身体健康！天天开心！

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