名方分享 | 口干口臭、睡觉磨牙、吃不下还总胀气……你的胃还好吗？

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在工作压力大、生活节奏快的今天，养一个好胃，舒舒服服地吃下一日三餐，对许多人来说似乎早已成了一种奢望。胃疼、胃胀、恶心、嗳气、吃不下饭……各种或轻或重的胃病症状，早已如影随形地伴随着不少现代都市人的生活。

消化内科专家指出，在庞大的慢性胃病患者中，有相当一部分患者的病根其实是胃阴不足。中医认为，胃是一个“喜润恶燥”的器官。不少都市人经常熬夜、睡眠质量不高，加上精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热，而这些都会在不知不觉中损耗人体的胃阴。
胃阴亏损的表现
咱们就来看看，胃阴受到损伤之后会出现哪些症状吧！

1. 睡觉时磨牙

2. 口干舌燥，总感觉想喝冷水

3. 口臭，口腔黏腻，舌头红，舌苔少

4. 胃脘部隐隐作痛，有灼烧感，总感觉肚子饿但是却没什么胃口

5. 稍微吃点东西就容易胃胀气、手心脚心发烫、大便秘结、小便赤黄等

胃阴不足的人，常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷，有种说不出的不适。很多患者都感觉有个气球或大石头堵在胃里，但摸上去却没有任何东西。口干、欲饮也是这类患者常有的感觉。胃阴不足影响了消化和吸收，病人往往不想吃东西，或吃不下多少。胃阴不足还有另一个症状，就是舌质偏红，少苔。正常的舌苔应是薄白苔，薄薄的一层覆盖在舌上，且较润泽，如果胃阴不足，则少苔，少津，口干。

从中医的角度看，经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。专家指出：从五行学说来看，胃属“燥土”，“喜润恶燥”，“就像干涸的土地一样，希望有水滋润。因此一定要保证胃中有充足的津液来帮助食物的受纳和腐熟，并且只有胃中津液充足才能让通降功能顺利进行。

益胃汤——助您胃健康
益胃汤出自《温病条辨》，其功效就是养阴宜胃，被广泛应用于治疗慢性胃炎、糖尿病以及小儿厌食症等疾病！

【组　成】沙参9克、麦冬15克、冰糖3克、细生地15克、玉竹4.5克(炒香)。
【方　诀】益胃汤能养胃阴，冰糖玉竹与沙参，麦冬生地同煎服，温病须虑热伤津。
【主　治】阳明温病，下后汗出，胃阴受伤者。
【用　法】上药用水500毫升，煮取300毫升，分两次服。所余药滓，再煮取200毫升服。

首先是此方的清热养阴，生津润燥的“主力军”——生地黄和麦冬。生地黄味甘、苦，性寒，《药类法象》里面说它："凉血，补血，补肾水真阴不足"，要想胃阴充足，就必须要保证诸阴之本的肾阴源源不断，所以用生地黄来稳住根本；麦冬在这里也非常重要，直接入胃经来养阴生津，《神农本草经》当中对麦冬是这么说的：“味甘、平。主心腹结气，解枯燥之结气。伤中伤饱，胃络脉绝，补续胃中之引起”。生地黄提供了源头，麦冬直接进行“灌溉”，滋胃阴，清胃火，双管齐下。

其次是生津润燥，滋阴养胃的“最佳辅助”——沙参和玉竹。《本草经集注》里面记载沙参：“味苦，微寒，治胃痹，心腹痛，结热邪气，头痛，皮间邪热，安五脏，补中，久服利人”，有了沙参的加入，还担心胃阴补不回来吗？咱们前面说过胃为阳土，喜欢湿润的环境，同样喜欢湿润的玉竹在这里起到的就是辅助生地和麦冬，加强生津润燥的功效，《日华子本草》里面说玉竹：“除烦闷、止渴、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛”，两味药材配合生地和麦冬，胃阴损伤的问题自然迎刃而解。 最后，用冰糖来调和诸药。 胃病“三分靠治，七分靠养”的道理小伙伴们都明白，但是实施起来确实有难度，毕竟生活需要“调味品”，咱们不可能让自己想“苦行僧”一般，但是合理的饮食控制，以及规律的作息是非常重要的，没有人能肆无忌惮的消耗自己的身体，咱们的胃只有一个，您只要稍微约束自己一小步，那么各种各样的美食就会向你前进一大步，所以，一定要爱护自己的胃哦！ 今天的第二篇内容由葫芦哥给小伙伴们分享葫芦哥告诉你一个健脾消胀的妙方，朋友们一定要去看哦！ 最后，愿小伙伴们胃口好，身体棒！

祝您健康

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