失眠成了“国民问题”，医圣经方“酸枣仁汤”让肝血亏虚的失眠不再来

#生脉饮

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别忘了哦~我们每个人都经历过失眠，晚上睡不着翻来覆去其实是非常痛苦的，如果平日里经常失眠的话那么就会严重的影响身体健康，并且失眠也会成为一种习惯。
引起失眠的原因很多，气血亏虚会失眠，阳虚会失眠，脾胃不和会失眠，心火旺，肺火旺也会引起失眠，寒湿重也会引起失眠，更年期也会引起失眠。。。。。。。 不瞒您说，我身边有个失眠了好多年的老朋友，不仅入睡难，而且还经常做梦容易醒，可把她给折磨坏了！

不过还好，前段时间她终于找到了适合她的方子，摆脱了失眠，前几天我遇见她，她特别高兴的跟我说：“真是太好了，我终于能睡个好觉了！” 那么这个让她究竟是为什么失眠？又是什么方子让她能一觉睡到大天亮呢？我们今天就来好好聊一聊。

长期失眠，到底为什么？
长期睡不好，会导致神经衰弱、记忆力衰退、加速衰老、气色不好、皮肤粗糙、肥胖、消化道疾病、机体免疫力下降容易感冒、头痛心烦、月经不调、心脏病、乳腺疾病、加重更年期综合征…… 在中医里面，失眠称为“不寐”，之所以会出现这样的原因除了忧思过重或者自己不想睡觉之外，很多时候是说明身体脏腑出现问题了。

我们生活中，最为常见的失眠原因就是肝血不足，我这位失眠了多年的朋友也是这样的。 中医认为“肝藏魂”，因为肝血不足导致魂不守舍，所以多梦睡不踏实；因为肝血不足导致阴虚阳盛，肝火上延扰乱心神，所以入睡困难。
《黄帝内经》里说：“人卧则血归于肝”，补养肝血的重要途径就是睡觉，因为睡不好，又反过来加速了肝血的损耗，由此产生恶性循环。临床中不寐患者以肝郁脾虚证居多。肝藏血，主疏泄，喜条达而恶抑郁。肝之疏泄功能失常，则会导致肝郁气滞，使人易烦躁不安、心神不安；肝郁日久化热，也可克制脾土，引起脾胃亏虚，造成“胃不和则卧不安”。此外，肝之疏泄失司，导致肝气不畅，影响肝藏血的功能，血不能归于肝脏而致不寐。

应对失眠，试试这碗汤
失眠应该怎么办呢？医圣张仲景早就告诉我们答案了：养血安神为主，清热除烦为辅！秉承着这个原则，医圣留下了一个大道至简的的方子。

方子里面的第一味药材，凡是治疗失眠的方子里都会出现它的身影，也被称作“肝之果”，它就是酸枣仁。酸枣仁是酸枣的种子，蕴含精华，既能入肝经补肝血，又能收敛肝气保证补进来还不会漏出去；还能入心经，补心血同时安心神！ 第二味药材是茯苓。小伙伴们都知道茯苓是用于健脾祛湿的，其实茯苓还可以宁心安神呢。 方中用到的第三味药材是知母，咱们说肝血不足，那么就会导致肝火上延，因此就用知母来熄灭这把“虚火”，除此之外，知母还能滋阴生津，清热除烦，使人安静下来。
方子中还用上了具有辛散之力的川芎来调配肝血疏理肝气，君药酸枣仁酸涩，药性是往里面收的，川芎的药性是发散性的，二者相互配伍，一个负责收藏蓄积能量，一个负责支配运用能量，一收一放，恰到好处。 方子中的最后一味药材是甘草。要不说甘草是中药届的“和事佬”呢，绝大部分方药中都会出现它的身影，它可是所有药材共同发挥最大疗效的重要桥梁。
本方证是由肝血不足，阴虚内热，虚火上扰心神所致。由于肝血不足，一则阴虚生内热，虚热扰心，二则血不养心，以致心神不宁，故见心悸、失眠；肝血不足，则头晕目眩；阴虚内热，故见口燥咽干，脉细数。治宜养肝安神，清热除烦。方中酸枣仁养肝血（阴），安心神，敛虚汗，故重用为君药。知母滋阴降火，清热除烦；茯苓宁心安神，共为臣药。虚烦不得眠之虛烦是因肝阴不足，虚热内生所致，失眠亦关系到肝气失调，故用川芎调畅肝气，与君药相配，酸收辛散并用，相反相成，具养血调肝之妙，为佐药。甘草和中缓肝（急），为使药。诸药合用，使肝经阴血得养，虚热得清，则心神安定，睡眠自宁。

全方一共5味药材，虽然使用的药材少，但都用的恰到好处，现在酸枣仁汤也被广泛运用于临床治疗当中，除了治疗失眠以外，还能治疗神经衰弱、更年期综合征等病症。

下面咱们再一起看看这个方子的完整组成吧！成分组成：酸枣仁(炒)15克、甘草6克、知母6克、茯苓6克、川芎6g。
用法用量：将上述材料简单清理干净，加入400毫升清水浸泡30分钟，先将酸枣仁煎煮20分钟，然后放入其余药材，继续煎煮20分钟左右，过滤药渣后即可服用。
饭后1小时温服，每日3次。一般情况下，7天左右水面情况就能得到改善，如果小伙伴们连续喝了7天还没有任何改变的话可能是没有辨证准确，因为我有提到引起失眠的原因很多，这种时候一定要及时去线下找中医辨证看看哦！ 今天的第二篇内容由葫芦哥给您分享一个乾隆皇帝都爱喝的神仙饮，朋友们一定要去看哦！ 最后，愿您睡得香，身体棒！

祝您健康

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