失眠多梦易惊醒，中成药柏子养心丸了解一下

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睡觉，这个占了人1/3时间的头等大事，有的小伙伴为之欢喜，却也有的小伙伴为之发愁。 欢喜的小伙伴，每天睡觉都是舒舒服服的，闭上眼就能一觉到天亮，第二天起来精神倍儿棒；愁的小伙伴，睡眠质量随着逐渐下降的气温一起下降，天越冷越是难睡着，好不容易睡着了，整夜整夜的做梦，有时候甚至还会惊醒，第二天起来感觉根本没睡似的。

立冬之后，天气越来越冷，被失眠多梦易惊醒等问题困扰的小伙伴也越来越多，也有小伙伴留言问要怎么办，所以今天我们打算来跟小伙伴们好好聊聊失眠这个问题。

总是失眠多梦易惊醒是怎么回事？

失眠，是一个常见但是又很复杂的问题，在中医里，在中医里也叫作“不寐”，《内经》中描述不寐为“不得卧、不得瞑”，其实说简单点就是不能正常的睡眠。 现在这个季节，很多小伙伴，特别是40岁以上的小伙伴，容易被一种叫做心气虚寒的问题缠上，从而导致失眠。那什么叫做心气虚寒呢？就是心这个“小太阳”供能不足了，所以不能很好的温暖身体，然后我们就会失眠，同时还会怕冷、手脚冰凉、面色苍白、容易疲倦，同时小太阳本身也会不舒服，出现心悸、心慌、胸闷等问题。

因为心气虚寒导致的失眠，有几个特别明显的特点。第一就是晚上睡不着的时候会感觉很冷，即使盖着厚厚的棉被，手脚也还是冷的，越冷越睡不着，越睡不着越冷，如此恶性循环。第二是晚上睡觉很容易惊醒，然后感觉胸闷心慌。第三是第二天起来会浑身不舒服，感觉特别没有精神，而且容易忘事儿，也就是健忘。

柏子养心丸，帮您睡个好觉

寒冷的冬天，面对这种因为心气虚寒导致的失眠，小伙伴们究竟应该怎么办呢？有一种中成药，可以说是心气虚寒的克星，而且和当下这个季节也很配，它就是——柏子养心丸。 柏子养心丸，古方出自《古今医统大全》，在中医里属于安神剂，因为效果真的很不错，而且有针对性，所以被制成了中成药。 下面我们先来说说它的组成：柏子仁，党参，炙黄芪，当归，茯苓，制远志，川芎、酸枣仁，肉桂，醋五味子，半夏曲，炙甘草，朱砂。
▲侧柏
柏子仁，是这个中成药里最重要的一味中药材，重要到它可以成为方子的名字。柏子仁是什么呢？可能很多小伙伴都没有听说过，但我要说能够养发乌发的侧柏叶，相信小伙伴们就多少知道些了，柏子仁就是侧柏的种子。 中医里，柏子仁性平，具有养心安神的作用，同时这味药材特别适合脑力工作者，比如说程序员、老师，平时上班劳心劳神，心也受伤脑也不够用，又掉头发又失眠，这种情况就可以用用柏子仁，柏子仁和侧柏叶本是同根生，它不仅能帮您安安神睡好觉，还可以顺便养发防脱！ 党参，可以补中益气、健脾益肺，黄芪，则是“补气第一”的中药，它们俩主要是负责气这一块儿的问题，心气虚寒，先把气给补足了，给治疗调理积蓄力量，铺平道路。然后再搭配当归这个“补血第一”的中药，气血双补，再返回来濡养我们主血脉的“生之本”心脏。
▲酸枣仁
看到酸枣仁、茯苓、川芎、甘草，相信很多小伙伴都会联想到另一个很出名的同样可以调理失眠的名方“酸枣仁汤”。没错！柏子养心丸里确实暗藏了张仲景《金匮要略》里的酸枣仁汤，只是将知母给去掉了。其中酸枣仁可以补肝宁心、敛汗生津，茯苓能够健脾宁心，川芎有活血行气的功效，甘草除了调和诸药以外，还可以补脾益气。 另外，这个中成药的方子里还加入了远志，要知道远志是安神益智的一味良药，它在这里类似于给本来火就不旺的心加了块挡风板，避免在来一阵风直接把心火吹灭了。肉桂则比较直接，它能补火助阳、引火归元，就等于给心这个小太阳直接充了波电，让它继续不断的发光发热，直面寒冷，赶走手脚冰凉、怕冷等问题。 五味子有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，意思就是把上面补进去的东西都收好，防止一边补一边漏的情况发生。
▲五味子
半夏能够燥湿化痰、降逆止呕，主要是用来调理胸闷等问题；朱砂可以清心镇惊、安神解毒。这里小伙伴们要注意，半夏和朱砂是有毒的，所以柏子养心丸这个中成药，不能长期吃，吃1-2周，失眠改善了能睡好了，就需要停用，另外小孩子不宜吃这个中成药。 今天关于失眠咱们就先聊到这里，失眠虽然常见，但是并不可怕，记得对症下药就好。想要睡得安稳，吃药调理是一方面，更重要的是小伙伴们要保持一颗平常心，减少焦虑，珍惜当下，放眼未来。 最后，祝大家夜夜好眠，身体健康！

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