它是厨房里的宝贝，感冒少不了它，体寒离不开它，快进来看看吧！
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体寒的小伙伴们，想必都有过这样的烦恼：一年四季手脚都是凉的，炎炎夏日也不例外，另外身体也比较虚弱，脸色看起来不怎么好，如果是女性朋友的话，还会有痛经等月经不调的问题。

碰到这些问题，很多小伙伴的第一反应就是“多喝热水”，虽然说多喝热水好处多，但是对于体寒的小伙伴来说，其实更需要的是我们生活中很常见的一种食材——生姜。

俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，现在正值夏季，是养阳升阳的好时节，这时候吃点姜那可真是比吃人参还要补。今天我们就一起来好好聊聊生姜吧！

生姜都有哪些作用呢？

说到生姜，不少小伙伴可能会跟我一样，首先想到的是一种常见的配料，去腥增香它可是一把好手。

但是呢，生姜的作用可不远不止于此，中医认为，生姜归脾、肺、胃经，性微温味辛，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。

解表散寒，生发阳气

生姜解表散寒的功效，小伙伴们应该都不陌生。不小心患上了风寒感冒，喝碗姜汤捂着被子睡一觉，症状很快就能得到改善。因为体寒而导致痛经，同样也可以用生姜搭配红糖煮水来缓解。

都说“春夏养阳”，夏天正是阳气旺盛的时节。生姜性温，而且擅长宣发阳明经的阳气，趁这会儿吃点生姜，散散寒气养养阳气那也是再好不过的事情了。

温中止呕，养护脾胃

中医认为生姜是止呕的要药，特别适合胃寒呕吐的小伙伴。夏天天气热，很多小伙伴喜欢吹空调，一不小心就会受寒，感到恶心、头晕、拉肚子，这时候也可以用生姜来温中止呕、养护脾胃。

化痰止咳，增加食欲

吃过生姜的小伙伴都知道，生姜本身的味道比较辛辣，虽然可能口味有的人不太能接受，但是这份辛辣之气，可以冲散我们身体里积聚的寒痰，从而起到化痰止咳的作用。

另外，让生姜产生辛辣气息的姜辣素，可以刺激唾液和胃液的分泌，加速肠道蠕动，这样一来就能促进消化、增强食欲。因为闷热的天气感到食欲不佳的小伙伴，也可以吃点生姜来调理一下哦！

怎么吃生姜呢？

生姜的吃法也很多样，拿来当配料去腥增香只是其中一种，下面我们就一起来看看生姜不一样的吃法吧！

生姜的小妙用

生姜有解表散寒的功效，除了可以用来吃，还可用来泡脚！老话常说“寒从脚起”，用生姜搭配艾叶和花椒泡脚，祛寒效果不是一般的好哦！

生姜艾叶花椒泡脚
配方：生姜30g、艾叶20g、花椒20g、水适量。

使用方法：先将生姜、艾叶和花椒用纱布包裹好，然后根据自己所需在锅中加入适量清水，并放入药包煮20分钟。熬好的生姜艾叶花椒水，放到45℃左右就可以用来泡脚，每周泡1-2次。

作用：生姜祛寒、温中等作用就不用我多说了；艾叶可以散寒止痛、温经止血；花椒入心、脾经，具有温中散寒、除湿和杀虫止痒等功效。用生姜艾叶花椒水泡脚能很好的祛寒气、除湿邪，同时还能改善手脚冰凉和脚气问题。

生姜虽小，作用却不容小看，当前正宜“夏吃姜‘’，体寒的小伙伴们千万别忘了生姜这个养生好物哦！

最后，祝大家健康常在，生活幸福！

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