天干物燥虚火旺，一觉醒来一脸痘，不如试试这两个食疗方，养出美肌就是这么简单！

#痘痘

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掐指一算，又到了容易长痘的季节了。 早秋换季，天干物燥，最近很多小伙伴都问我：“明明啥都没干，一觉醒来就开始长痘痘，这究竟是怎么一回事儿呀！” “我最近下巴和嘴唇周围老是长痘痘，不疼不痒，但是反反复复的老不好要怎么办啊！”

“以前我长痘痘吃点清凉药就好了，这段时间长痘痘吃完清凉药不好不说还拉肚子，真是头疼。” 看见这些问题这些症状，我立马想到了“阴虚火旺型痘痘”，其实这是最容易被小伙伴搞错了又最容易调理养好的一种痘痘。今天我们就来好好聊聊阴虚火旺型的痘痘吧！
什么是阴虚火旺型痘痘？
既然是说阴虚火旺型痘痘，那么我们就先得知道什么是阴虚火旺，痘痘究竟是怎么来的。 先说阴虚火旺。阴虚火旺里的“阴虚”不难理解，就是说我们身体里的阴阳平衡失调，阴比阳少，阴液不足。导致阴虚的原因有很多，最常见的一个原因就是熬夜！夜晚属于阴，晚上是我们身体养阴的时候，熬夜就相当于再耗阴，熬得越晚熬得越久，阴液就会消耗的越多。

另外，情志不调，经常暴躁生气或者抑郁焦虑，也会化火伤阴。有的小伙伴，可能是因为久病，身体本身就比较虚弱，导致阴阳不平衡出现阴虚的问题，还有就是年龄大了阴气也会衰退。 那么为什么“阴虚”会“火旺”呢？我们可以把身体里的阴阳看成一个天平，阴的那半边儿少了，即使阳的半边不动，也会被衬托的相对偏重，也就是阳气偏盛，阳气盛火自然会烧的越来越旺。

知道了什么是阴虚火旺，我们再来聊聊痘痘。在中医里，痘痘也被叫做“肺风粉刺”、“面疮”或者“酒刺”。大多会出现在18-25岁青春期，但是如果是阴虚火旺导致的痘痘，年龄就不会有限制了，30多岁也可能会长。 阴虚火旺型的痘痘，一般都是长在嘴唇边、下巴上，长出来痘痘不会很疼很肿，但是容易反复。同时还会伴有容易上火、口干咽燥、烦热、失眠睡不好、头晕、口苦、大便干结等症状。
两个食疗方，搞定阴虚火旺型痘痘
说了那么多，我们究竟要怎么对付这个阴虚火旺型的痘痘呢？很简单，两个食疗方就可以搞定！

麦冬玉竹菊花茶

材料：麦冬6g、玉竹6g、菊花5朵、甘草3g。
做法：将麦冬、玉竹、菊花和甘草冲洗干净，加300ml开水冲泡10-15分钟即可。
分析：麦冬能养阴生津、润肺清心；玉竹可以养阴润燥、生津止渴；菊花可以散风清热、平肝明目；甘草具有调和诸药、补脾益气、清热解毒等作用。此茶做法简单，喝起来带有淡淡花香，而且回味甘甜，很适合阴虚火旺的小伙伴用来日常滋阴清火，调理痘痘。

百合银耳莲子羹

材料：百合30g、银耳20g、莲子30g、红枣3枚、冰糖适量。
做法：将百合、银耳、莲子用清水泡发，银耳切除黄色的老蒂，莲子去芯（因莲子芯味道较苦不宜煮食），然后把百合、银耳、莲子和红枣以及冰糖放入锅中加500ml清水炖煮2小时即可。
分析：百合具有养阴润肺、清心安神的功效；银耳可以滋阴生津、润肺养胃；莲子则可以补脾止泻、养心安神，红枣则能补中益气。此羹做法简单口感浓甜润滑，常喝不仅可以调养阴虚火旺型的痘痘，还能美容养颜让肌肤变得更滑嫩哦！ 如果觉得食疗比较麻烦，也可以根据自己的情况选择知柏地黄丸来调理阴虚火旺型的痘痘哦！

祛痘小妙招
已经长了痘痘，想要让痘痘更快的好起来的小伙伴，也可以试试自己在家自制一款祛痘面膜。 材料：绿豆20g、连翘10g、三七10g、白芍10g、白芷3g、鲜牛奶适量 用法：绿豆、连翘、三七、白芍和白芷打磨成粉，然后加适量鲜牛奶搅拌均匀，敷在脸上，每次敷15分钟，每日一次，连续敷2-3周，可以很好的消炎镇静，还能改善痘印哦！

长痘虽然惹人烦，但是只要分清自己到底是个什么情况，养好痘痘并不难。被阴虚火旺型痘痘困扰着的小伙伴，这两个食疗方一定要收好了哦！ 最后，祝大家都能远离痘痘烦恼，身体健康！

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