看了30个舌头，没有一个好舌头前几周，我的网络中医基础课结束后，我针对我的当期学员开了一次线下医案研讨会，当时现场让学员提供30个医案，我们做辨证研讨。

于是乎，30个热乎乎的舌头在两天内依次呈现给大家，同学们看完惊呼，居然没有一个好舌头！
还都胖大！

啥意思？也就是说，单纯从舌头看，都是阳气虚弱的体质，没有一个人阳气足！

既然是医案，那么这30个舌头当然是病人的舌头。但病有那么多种，怎么可能都是淡白水滑舌呢？搞得好像是被挑选过的一样。
所以事实证明，真的是：阳气不到，百病丛生。阳气所至，无病可生。
一句话：阳气最重要！

30个病案，都是成年人，各有不同的症状。有的是气血双虚，有的是肝胆湿热，有的是肝阳上亢，有的是气滞血瘀。按道理说，舌像也会各有不同。但事实上，除了舌苔有厚薄黄白的区别外，舌质一概淡红，胖大有齿痕，舌苔水滑。

这说明，标证是有虚实寒热的不同，但是论到根本，都是阳虚！
为什么会这样呢？

这就要从，我们是如何“以妄为常”的耗阳说起了。

吃得多，穿的少，吹空调，常饮冷，这些耗阳，我都说过不知道多少遍了，不再赘述，大家也都知道。

除此之外，还有很多我们习以为常的耗阳行为。下面我给各位简单地捋捋，大家对照一下哈。
1、晚睡。
为什么一定要晚上11点前入睡？大家都知道，那是少阳胆经运行的时候，如果不睡，胆汁就无法新陈代谢，从而导致第二天胆火上炎，头晕头痛。但是很多人都不知道，那时是子时，是一阳生的时候。

一阳生，阴阳交媾，生出了精。精可以化生为神，所以才有了“精神”。没有精，就没有神，只要晚睡，第二天就会精神不振。
少阳胆经，代表的是小火苗，小阳气，是新生阳气的初始。如果此时没有生阳，没有这小火苗，那么第二天你需要的神，就只能用之前的精来化生。如果你总是在消耗以往的精，而不产生新的精，长此以往，你就只能“精尽人亡”了。

2、多思虑。
杨绛：你的问题在于，读书不多但想的太多。
现在人最大的特点就是好思虑，想太多。但不客气地说，几乎所有的思虑都源于读书少，专业技能差。
不信你们仔细想想，是不是这个道理。

思虑耗阳啊。因为思虑伤脾，想得太多最伤心脾之血。而血由什么化生呢？脾气，也就是脾阳。脾阳是阳气的一部分，伤了脾阳也就是伤了阳气。因此思虑过重的人，要么精瘦憔悴，要么肥胖萎靡，这些都是阳气不足的表现。

3、爱生气。

如果说上面两点大部分人都可以理解，那么这点就十分迷惑了。爱生气为什么耗阳？难道不是生阳吗？生气的人不是肝阳上亢吗？
请注意，我们讲的阳气，和肝阳上亢的邪火，是两码事。真正的阳气，是正能量，是身体能量化生的源泉。而生气是负能量，会促成阴性的物质积聚，比如结节、囊肿、肿瘤。
一开始，当阳气充足的时候，生气后产生的负能量还可以被及时化解代谢出去，所以小朋友，年轻人一般来说容易生气也很容易就好了。但随着年龄的增长，身体的阳气越来越虚衰，生气产生的负能量也就越发地不容易被代谢掉，所以才会生出那么多病理产物。
这个世界是能量守恒的，你产生的负能量一定会用你自身的正气作为代价。现在你们知道为什么心情抑郁的人容易得肿瘤了吧，说到底，就是因为阳气严重余额不足。
看到以上3点，我相信你们很快就可以明白这年头想找个好舌头为什么那么难了。“知常曰明，不知常，妄作，凶。”
好了，从现在开始，好好地守护我们自己的阳气吧。多读书，少思虑，少生气，早睡早起身体好。都是大白话，也都是真正的养生之道啊。