百病因寒而生，很多慢性疾病的调养就在三伏天，别错过了
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寒，是自然界六气之一，亦也是伤害人体导致疾病的主要病邪之一。一个小小的寒气可以催生出人体的百病，生活中常发的慢性咳嗽、胃寒冷痛、宫寒痛经等等，许多都与寒邪有关，可以说人的疾病中，“十病九寒”。
如果是长年被寒邪伤害或潜伏的人，身体通常会有着这些表现，比如大鱼际发青、痛经怕冷、手脚冰凉等，尤其是在天气寒冷的日子里，表现得愈加明显。如果想要把这些疾病、症状都给治好，就必须将寒邪驱除出身体。
人体的气有阴阳之分，当寒邪入侵的时候，阳气会奋起抵抗，如果自身的阳气不足就无法将其彻底压制或驱除，这时候，更好的办法其实是利用自然的阳气。在冬日的天气里，自然界阳气蛰守，难以被利用，而三伏天的阳气却是充沛鼎盛的，所以也就是最好的驱寒的时机。

在三伏天，想要除寒，可以做的有这些：
1。食疗
常言道“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天（尤其三伏天）人虽然精神亢奋、外表阳气浮越，但内里却是虚寒的，所以要靠着吃姜来维稳，但其实还有一点，生姜还能帮助在夏日里驱除出脾胃的大寒之气。除了生姜之外，还可以食用一些如山药、当归、薏米、核桃等的健脾运阳、补阳的食材，但切忌过量食用西瓜、火龙果之类的寒性食材，冷食也要适量，如若不妨，不仅引起当下的腹泻症状，还可能更加滋生寒邪。

2。艾灸
夏日（尤其是三伏天）驱寒有一个最佳的艾灸穴位，那就是神阙，也就是肚脐所在的地方。这不仅是连接母婴的通道，更是人体阳守之处的关键。夏日坚持艾灸此穴，可以起到温阳祛寒的作用，神阙灸时，隔盐效果会更加事半功倍。

寒为自然界不可缺之气之一，更是导致人体疾病的主要病邪之一，诸多慢性疾病由它而起，而夏日若是能适当调养，必能起到很大的缓解和预防之效。
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