生完孩子不能立刻睡觉？哎，那些年我们真的应该知道的事有一次有位医案作者投稿，推荐了一本书，叫做《牛妈古法育儿启蒙》，我就顺手在网上也买了一本，想看看里面究竟是什么古法内容。

书买来后我发现，这本书90%讲的都是产前的孕期护理和产后产妇的保养，对于真正孩子出生以后该如何养育，讲的并不多，只简单地涉及了一些新生儿的养护知识。

所以我觉得，这本书的书名起的不是很切题，如果叫做《孕期和产后的那些事儿》，我认为更合理一些，它更适合备孕妈妈阅读。
但是，单从这本书的内容上看，好不好？平心而论，真挺好的。
因为书中很多养护方法，确实来自于古医书，引经据典，确有出处。我很快地把书浏览了一遍，开始感叹我生孩子之前知道的东西太少了，如果我早点儿知道一些事情，可能不管是对我，还是对孩子，都会大有裨益。

比如有一个标题就很震撼到我——“产后再累，也不能倒头就睡”。

这是为什么呢？书中引用了两段古法——
《济生集》（清）：产下之后，要坐靠两时许，方可高枕而睡，可免血晕。。。。。。。勿可睡熟，恐倦极熟睡，血气上壅，因而眩晕。不宜高声急叫，以致惊恐。
《产宝》（唐）：产闭须闭目稍坐，然后上床，以被褥靠之，暑月以席卷，数枕靠之，若自己把持不住，令老练女人靠之，不可实时睡倒。
意思就是，不管产妇生产后有多么疲惫和困倦，都不能立刻倒下熟睡，因为生产时产妇一直在用力，气血非常充沛，还伴有很多瘀血在流动。这时候熟睡，很容易让瘀血停留在身体里，不能排出体外。《妇科玉尺》：“若瘀血不尽，流遍全身，则肢节作痛。”
所以才会要求产妇坐卧至少两个时辰，这样的体位，更容易让恶露排出体外，以免脏东西排出不及时，不完全，而在后期引发病证。
所谓恶露，是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织物，经阴道排出，称为恶露。
要是产妇极度虚劳，就让人坐在她的身边让她靠着，既不能倒卧，也不能熟睡。旁边的人可以轻轻地跟产妇说说话，只要不大声急叫，惊扰到产妇就可以了。
哎，古人是真讲究啊。
现在我终于知道，我当时生完二毛为啥那么久都一直恶露排不尽，最后还留下了瘀血的后遗症。就是因为当时生完，不管是医生还是家人，都让我赶紧睡觉，休养生息。殊不知，这才是伤害啊。

产妇虽然不能熟睡，但是可以闭目养神，“得神者昌，失神者亡”，让心神回收安宁，是产妇产后最需要做的事情之一。然而现在很多人，生产完之后因为一些琐事就会立刻和家人发生冲突，或者自己忧郁悲伤。

“失神者亡”，心神没有被收摄回来，反而因情绪发散，就很容易出现产后抑郁症了。

另外书中还提到，即使产妇坐靠一段时间后躺下，也需要高枕和屈膝张腿仰卧。
《济生集》：“膝宜竖起，脚后可放箱子一只，使脚勿伸直。。。。。。只宜闭口静养。”《医学入门》：“上床仰卧，不得侧卧，宜立膝，不可伸足。”

其实这些做法，都是让产妇更好地排出恶露，不要把恶血闭在体内。家人也可以帮助孕妇从心口到肚脐往下轻轻按摩，每天做5~7次，连续三天，促进恶露流出。

为啥我特别地选择了书中的这段内容和大家分享，就是因为太多人不知道产后要坐不能睡这件事儿了。而这事儿又非常的重要，因为如果产后体内留有瘀血，日后就可能造成其他很多的病症，比如子宫肌瘤、腹痛、脸上出现肝斑等。
所以我真的很推荐那些刚怀孕，或者已经准备怀孕的准妈妈们，买这本书回来好好看看，可能很多东西都是颠覆你之前的认知的。看看我们的古法，是怎么让妈妈们备孕的吧，我觉得比现在流行的很多做法要智慧得多。