“早起一支烟，快活赛神仙”，起床抽烟若有这3个表现，是身体在警告

#吸烟

有人说：“饭后一根烟，快活似神仙”，又有人说：“睡前一根烟，快活如神仙”，还有人说：“起床一根烟，快活赛神仙”，但其实，不管在什么时间段抽烟，对身体都没有好处。
这个时候可能有人要反驳了，自己早起的时候精神不振，抽上一根烟后顿觉精气神复苏，怎么能说没有好处呢？其实，这大概是搞错了因果关系。晨起吸烟的人士，若是有这3个表现，或许是身体在发出警告，要逐步改变这种陋习。
1.不吸烟精神不振有的朋友早起不抽烟，就好像身体苏醒了精神还在睡，只有抽一根才能把三魂六魄给找回来。这其实是香烟毒害物质成瘾的表现。
我们知道，正常人夜间经过七八个小时的睡眠之后，器官和神经都得到了充足的调养，起床后只需要用冷水洗一下脸或是听听广播，就能够恢复精神状态。但抽烟的人群却不行，血液中的高浓度尼古丁含量和其他有害物质会使得即便进入了睡眠，肝脏、肾脏之类的排毒器官还需要继续高强度加班，大脑也得跟着连轴转，这就导致了睡眠质量不会太高，继而使得精神疲倦。而晨起一支烟，又能够刺激大脑复苏，所以才给了人们一种不抽烟就醒不过来的错觉。2.恶心干呕嗓子痛香烟在吸入之后首先会经过咽喉部位，其中的焦油、尼古丁等物质也会先和此处的细胞接触并且进行物质交换，但咽喉又不像内脏那样有排毒机制，被尼古丁侵入之后自然会产生强烈不适感，白天的时候，由于神经中枢的统一调控，可能状况不会很明显，但经过一夜睡眠后，这种情况就会显得格外突出。
晨起之后，若是恶心干呕、咽喉不适、嗓子眼疼，则可能是香烟中的毒害物质已经给咽喉造成了较为严重的损伤，再继续抽烟，诱发咽喉癌等疾病的概率就会提高。3.咳嗽、吐痰我们知道，咳嗽本是身体的一种应急机制，而痰液也能将代谢废物和被杀死的病原体排出体外，但若本身并没有炎症或是细菌感染，一般人是不会频繁出现这两种症状的。
如果无缘无故经常咳嗽，并且痰液也在不断增多的话，或许是肺部已经遭到了严重损害，而伤肺的头号敌人，就是香烟。肺癌是我国发病率最高、致死率最高、致死人数最多的癌症，这和我国超过3亿的烟民和更多的二手烟受害者有关，停止吸烟，不仅是对自己生命的重视，更是对周围人，尤其是家人负责。或许不应该仅仅提倡早起时不要抽烟，而是应该呼吁大家立刻戒烟，毕竟，不论何时开始，都是最好的戒烟时机。土家九妹记录绿色健康新生活公众号该公众号已被封禁