《黄帝内经》秘而不传的终极养生秘诀，仅仅8个字，学会了受益终身

古老的《黄帝内经》，不仅仅是一本中医理论专著，更是一部生命科学百科全书，其中所蕴含的养生智慧，即便过了几千年，依然十分先进。这不得不说，撰写《黄帝内经》的先祖们，拥有着高深莫测的智慧和深不可测的学问。几千年来，人们在研究《黄帝内经》时，无不慨叹中医的博大精深。
在《黄帝内经》中，对于养生理论讲述了很多，每一个理念都能令人受益匪浅，每一个篇章都能让人醍醐灌顶，但要说《黄帝内经》对于养生的终极奥秘，其实只有８个字。这８个字最早出现在《素问生气通天论》中，蕴含着极其深奥的理论，学会了受益匪浅。那么，这８个字究竟是什么呢？很简单，“阴平阳秘，精神乃治”。这句话用很简单的话说，那就是“阴阳平衡，健康一生”。其实《黄帝内经》的这个概念，与《易经》所说的“一阴一阳之谓道”有着异曲同工之妙。《易经》这句话告诉我们，阴阳互根、互补、平衡才是天下万事万物和谐发展的基本原则。而《黄帝内经》所说的“阴平阳秘”，就是告知我们，人体的气血阴阳平衡对生命健康有着重大意义。《黄帝内经》所隐藏的终极养生奥秘，归根结底就是平衡，要如何做到平衡，又需要从哪里平衡呢？主要可以从以下几点入手。1.阴阳平衡人体健康出现问题，首先就是阴阳失衡。人体的生命健康，都是由阴阳两种看得见、看不见的物质与非物质的系统协调完成的，如果这两种系统任何一方出现了不平衡，就会导致人体出现不适，轻则亚健康，重则生病、衰老。所以，中医的辨证施治，就是通过望闻问切去辨别人体中哪些脏腑出现了阴阳失衡，然后通过中医的方法去纠正阴阳失衡，阴阳平衡了，疾病就容易恢复了。2.气血平衡
人体能够精神饱满、健康良好，在于气血的平衡，人体的生命能够生生不息，也在于气血的周流不息，气血的平衡协调，人体才能健康。一旦气血失衡，就会百病丛生。中医通过辨证施治，就能调节人体气血的盛亏盈虚，使之达到一个平衡状态，这样疾病也就容易向愈了。3.精神平衡中医基础理论指出，精是人体生命活动的物质基础，而神是人体生命活动的外在表现，通俗来说，就是“家中有粮，心中不慌”，人体外在的精神面貌，是依赖人体内部的精气神，这二者是需要一个平衡的，如果为了维持良好的精神面貌，过度去耗损精气神，这样不仅好的状态难以维持，还会加重内耗，从而使身体出现亚健康、疾病、早衰等问题。
4.情绪平衡《黄帝内经》中，对情绪是十分重视的，因为人的情绪可以影响气机的变化，气机的紊乱和不平衡，就会导致人体健康出现故障。比如急躁易怒，不仅仅会导致肝气过盛，还会导致脾气被郁，从而引发肝脾不调。这就是情绪失衡所致的脏腑气机紊乱，而引发的疾病。情绪上平衡了，人体内部气机就不会因为内因七情而导致“内乱”，再加上外部因素和谐，基本上就可以达到身心健康了。
5.动静平衡《黄帝内经》对于养生来讲，既讲究动，也讲究静。通俗来说，那就是劳逸结合。我们平时都说，要多运动。其实就是因为我们静的太多了，所以要适当运动。如果运动的太多了，就需要适当的静。无论是从事体力劳动，还是脑力劳动，都需要讲究动静平衡，无论是运动养生还是静态养生，也需要重视动静适宜。综上所述，养生虽然说起来很简单，但是要躬身实践，会发现并没有那么简单。不过《黄帝内经》所说的“阴平阳秘，精神乃治”不是一成不变的，阴阳平衡一直都是动态的、是相对的，人们在受到内部和外部的干扰下，阴阳平衡都会波动，要使得阴阳平衡得到保障，人体的健康也才能够得到保障。