爱美又怕麻烦，边吃边美最适合你
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爱美之心人皆有，美容不仅仅是靠外在保养，更多的还是需要从内在调理，很多时候看到很多阿姨都五六十岁了看起来还是三四十岁的样子，就是因为那些阿姨比较注重内调，而且注重修身养性，才能做到外表和心态一样年轻。在美容这一块千万不能懒，但也没有大家想象的那么麻烦，吃得对就能轻松养颜又健体。

1.苹果可以说是万人迷，苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。

2.冬瓜中含的镁可使人精神饱满，面色红润，常用冬瓜瓤洗脸可以滋润皮肤，让你皮肤白净。

3.菊花可防止皮肤衰老，长期服用有利气血，还可延年益寿。

4.甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，有助于护肤美容，吃出好的气色。

5.兔肉能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性，使皮肤变得细腻光泽。

6.大枣是护肤美容佳品，要想皮肤好，粥里添红枣，可使皮肤红润，容光焕发。

7.生榨萝卜汁饮用或者做菜可以使皮肤白净细腻。

8.樱桃含微量元素铁，能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润。

9.莲花能镇心益色、驻颜轻身，延缓衰老，莲花价加莲子加藕阴干，研末温酒送服，驻颜益寿。

要想美美哒，千万别偷懒，努力提高自己，修养身心，由内而外散发的美丽才是真正的美，是不容易被岁月打败的美。
作者：忆深 编辑：刘航

声明：本文为“漫画中医”栏目，作者忆深，插画忆深，图片及文字均为原创作品，作者授权发表。若欲转载，请联系我们获得授权。欲了解更多中医健康养生资讯，请关注微信号jinlanzhongyi
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